{"id":79373,"date":"2020-05-15T11:34:23","date_gmt":"2020-05-15T16:34:23","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=79373"},"modified":"2020-05-15T11:34:25","modified_gmt":"2020-05-15T16:34:25","slug":"entrevista-a-rafael-santandreu-si-controlas-tu-pensamiento-controlas-tus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/opinion\/entrevista-a-rafael-santandreu-si-controlas-tu-pensamiento-controlas-tus-emociones\/","title":{"rendered":"Entrevista a Rafael Santandreu: \u00abSi controlas tu pensamiento, controlas tus emociones\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Cualquier entrevista a Rafael Santandreu es un ejercicio de aprendizaje y descubrimiento<\/strong>. En su \u00faltimo libro Nada es tan terrible: la filosof\u00eda de los m\u00e1s fuertes y felices<\/em> nos ofrece un pr\u00e1ctico manual para la transformaci\u00f3n personal y la autoterapia. Se trata de un trabajo tan completo como original para adquirir valiosas estrategias basadas en la psicolog\u00eda cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

Es autor de libros tan conocidos por el p\u00fablico como El arte de no amargarse la vida <\/em>o Las gafas de la felicidad. <\/em>Santandreu destaca por su habilidad para hacernos entender el origen de nuestras insatisfacciones vitales, nuestra infelicidad y la forma en que nuestros pensamientos moldean la realidad.<\/p>\n\n\n\n

Somos lo que pensamos y la calidad de todo aquello que acontece en nuestra mente impulsar\u00e1 la felicidad y nuestro potencial como seres humanos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Entrevista a Rafael Santandreu<\/h2>\n\n\n\n

En nuestra entrevista a\u00a0Rafael Santandreu\u00a0profundizamos en la importancia de atender el modo en el que interpretamos las cosas que nos suceden, incluidas las m\u00e1s adversas.<\/p>\n\n\n\n

Como psic\u00f3logo, formador, divulgador y terapeuta especializado en terapia breve estrat\u00e9gica, Rafael Santandreu es\u00a0<\/strong>esa figura de referencia que nos invita a cuestionarnos a nosotros mismos. Gracias a \u00e9l, hemos hecho nuestros t\u00e9rminos como la\u00a0terribilitis\u00a0<\/em>o\u00a0la necesititis<\/em>, ideas que nos obligan a mirar hacia nuestro interior para entender c\u00f3mo podemos llegar a limitar nuestro potencial humano.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, Santandreu nos regala en su \u00faltimo libro interesantes enfoques filos\u00f3ficos para mostrarnos c\u00f3mo\u00a0la base de la felicidad y la\u00a0psicolog\u00eda positiva\u00a0se nutre tambi\u00e9n de nuestros cl\u00e1sicos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El enfoque que nos propone en Nada es tan terrible<\/em> responde una vez m\u00e1s a lo que nos tiene acostumbrados: una lecci\u00f3n original e innovadora para permitirnos crecer. Es un revulsivo para despertar nuestra alegr\u00eda interior, un viaje que sin duda, siempre merece la pena realizar a su lado.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLas personas m\u00e1s fuertes y m\u00e1s felices hacen uso de un di\u00e1logo interno cuidado, inteligente y sobre todo consciente\u00bb.<\/p>

-Rafael Santandreu-<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La psicolog\u00eda cognitiva que practicas, \u00bfest\u00e1 basada en modificar el di\u00e1logo interno?<\/h3>\n\n\n\n

Eso es.\u00a0F\u00edjate que\u00a0Epicteto, el fil\u00f3sofo del siglo I, dijo: \u00abNo nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede\u00bb.<\/strong>\u00a0Esto significa que no te deprimes porque te ha dejado tu novia. Te deprimes porque te dices:\u00a0\u00ab\u00a1Estoy solo! \u00a1Nunca volver\u00e9 a ser feliz! \u00a1La necesito absolutamente!\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

En realidad,\u00a0la mayor parte de las adversidades nos tendr\u00edan que afectar muy poco,<\/strong>\u00a0pero como activamos un di\u00e1logo interno muy negativo, nos provocan ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> lamenteesmaravillosa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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