{"id":79938,"date":"2020-06-01T16:51:25","date_gmt":"2020-06-01T21:51:25","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=79938"},"modified":"2020-06-01T16:51:28","modified_gmt":"2020-06-01T21:51:28","slug":"jose-a-luengo-psicologo-es-una-locura-perder-el-tiempo-pensando-cuando-abriran-los-colegios-porque-no-depende-de-las-familias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/destacadas\/jose-a-luengo-psicologo-es-una-locura-perder-el-tiempo-pensando-cuando-abriran-los-colegios-porque-no-depende-de-las-familias\/","title":{"rendered":"Jos\u00e9 A. Luengo, psic\u00f3logo: \u00abEs una locura perder el tiempo pensando cu\u00e1ndo abrir\u00e1n los colegios porque no depende de las familias\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Las familias espa\u00f1olas no lo est\u00e1n teniendo nada f\u00e1cil.\u00a0El coronavirus ha hecho volar por los aires la conciliaci\u00f3n<\/strong>\u00a0mientras los colegios sigan cerrados. Porque el actual\u00a0teletrabajo<\/strong>\u00a0no est\u00e1 siendo una soluci\u00f3n. Como muy bien ha dicho\u00a0Jose Luis Casero<\/strong>, presidente de Arhoe, \u00ab\u00a0lo que estamos haciendo ahora no es ni teletrabajar ni conciliar\u00bb. \u00ab\u00a0Estamos llevando a cabo un extenuante ejercicio de multitarea\u00bb, opina por su parte Rita Alonso, fundadora de Dommuss, una aplicaci\u00f3n pensada para organizarse en familia y conciliar.<\/p>\n\n\n\n

La realidad est\u00e1 desbordando por completo a padres y madres que, ahora con la desescalada, tienen que ir afrontando nuevas y desconocidas situaciones<\/strong>. Y una de las que m\u00e1s estr\u00e9s genera es la vuelta a la oficina: mientras que uno de los progenitores vuelve a su puesto de trabajo, el otro se queda en casa teletrabajando y atiendo a los ni\u00f1os a la vez. Y a medio plazo est\u00e1n los colegios: la inc\u00f3gnita sobre c\u00f3mo y cu\u00e1ndo se reanudar\u00e1n las clases mina la moral de todos los progenitores. De todo ello hablamos con Jose Antonio Luengo<\/strong>, psic\u00f3logo educativo y de la salud.<\/p>\n\n\n\n

El confinamiento gener\u00f3 mucho estr\u00e9s y ansiedad en las familias. Pero ahora con la desescalada se est\u00e1 generando un nuevo escenario tambi\u00e9n muy complicado. \u00bfSe generan tambi\u00e9n esos sentimientos u otros nuevos?<\/p>\n\n\n\n

Todo lo que estamos viviendo est\u00e1 generando ciertos impactos: miedos, ansiedad, estr\u00e9s, preocupaci\u00f3n\u2026. Durante el confinamiento, la situaci\u00f3n se ha mantenido estable en cuanto a las condiciones que se nos ped\u00edan pero ha ido generando agotamiento y cansancio, la incertidumbre ha ido creciendo y todo ello nos va afectando<\/strong>, provocando que tengamos cada vez m\u00e1s sensaci\u00f3n de inseguridad, miedos o desasosiego. Por tanto, lo que estamos viviendo ahora es el resultado, para lo bueno y para lo malo, de una carrera de fondo que cada uno ha ido afrontando con los medios que ten\u00eda. Los que los psic\u00f3logos estamos viendo ahora es fruto de un cansancio acumulado ante una situaci\u00f3n desconocida y que va a generar muchos inconvenientes emocionales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que a\u00fan queda un largo camino por recorrer<\/p>\n\n\n\n

Lo que sabemos es que estamos desescalando pero no sabemos si los ni\u00f1os van a volver los colegios, que si los progenitores van a tener que volver a la actividad presencial\u2026 Todo ello genera nuevas incertidumbres pero muy lastradas por una mochila muy pesada de cansancio, agotamiento y miedo<\/strong>. No es lo mismo que est\u00e9n los dos en casa a que uno se quede al cuidado pr\u00e1cticamente de todo. La irritabilidad, la falta de paciencia, el cansancio, la apat\u00eda… aparecen pero no por el momento exacto de ahora sino fruto de lo que hemos ido viviendo.<\/p>\n\n\n\n

Resulta complicado ver algo de esperanza \u00bfno? Y m\u00e1s cuando est\u00e1n siendo las madres las que se est\u00e1n quedando en casa al cuidado de todo.<\/p>\n\n\n\n

A lo que nos enfrentamos ahora hay que verlo como algo mejor<\/strong> y positivo de lo que hemos vivido. Hemos de intentar verlo as\u00ed, no como un paso hacia atr\u00e1s.\u00abLos que los psic\u00f3logos estamos viendo ahora es fruto de un cansancio acumulado ante una situaci\u00f3n desconocida y que va a generar muchos inconvenientes emocionales\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo verlo de forma positiva?<\/p>\n\n\n\n

En situaciones de cambio, los psic\u00f3logos siempre aconsejamos hacer una triada: pensamiento, emociones y <\/strong>actos o comportamientos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 debemos hacer con los pensamientos?<\/p>\n\n\n\n

Tenemos que saber qu\u00e9 pensar, tanto con nosotros mismos como con el resto de miembros de la familia, y analizar qu\u00e9 ideas tenemos que incorporar a nuestros pensamientos para provocar una visi\u00f3n no positiva, pero s\u00ed optimista y realista<\/strong>. Hay que organizarse en casa para hacerlo de la mejor manera posible, bajar los niveles de autoexigencia, etc. Es bueno repasar y revisar lo que hemos vivido y fijarse objetivos a corto plazo, d\u00eda a d\u00eda, sencillos. Lo importante no es lo que lo que nos pasa sino qu\u00e9 hacemos con lo que nos pasa. Cuando el pensamiento es optimista, las emociones se tornan favorables y uno responde mejor. He de puntualizar que detr\u00e1s del pensamiento positivo<\/strong> siempre est\u00e1 la idea de que hay que verlo todo como tal, y no es as\u00ed, sino ver las cosas con perspectiva, pensando \u00ablo voy a superar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY ello repercute a su vez en los actos?<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, cuando los pensamientos y las emociones van en esa l\u00ednea, se es m\u00e1s eficiente<\/strong>. Uno sabe cuando parar, c\u00f3mo planificarse, ser flexible con tus tiempos y el de tus hijos, que es muy importante en estos momentos..<\/p>\n\n\n\n

Imagino que este plan habr\u00eda que ponerlo en marcha con antelaci\u00f3n, \u00bfno?<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, lo bueno que tiene hacerlo con anterioridad es que nos preparada desde la perspectiva de la construcci\u00f3n, no de la destrucci\u00f3n. A veces nos vienen problemas a la mente que tenemos que echar y atraer ideas positivas y optimistas sobre c\u00f3mo resolverlos. Hay quien dice, \u00abcuando llegue el problema ya me enfrentar\u00e9\u00bb y creo que es un error.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, muchas familias han optado por esa v\u00eda de cara a septiembre<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed como es bueno plantearse qu\u00e9 va a pasar la semana que viene porque \u00abmi pareja se va a trabajar ya a la oficina\u00bb, pensar en qu\u00e9 va a ocurrir dentro de unos meses con algo que \u00abno depende de mi\u00bb, es una locura<\/strong>. Lo que va a ocurrir en una semana dentro de casa y en nuestra vida, s\u00ed podemos analizarlo. Pero lo que ocurra con los colegios, no, cuya reapertura depende de aspectos que no contemplamos en estos momentos.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, no hay que perder el tiempo con esa cuesti\u00f3n porque no vamos a encontrar respuesta<\/strong>. No depende de la familia. Dedicar tiempo a pensar en el colegio es un error que genera una preocupaci\u00f3n vac\u00eda, a diferencia de lo que s\u00ed sucede.\u00abLo que va a ocurrir en una semana dentro de mi casa y en mi vida, s\u00ed podemos analizarlo. Pero lo que ocurra con los colegios, no, cuya reapertura depende de aspectos que no contemplamos en estos momentos\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pero tampoco depende de uno mismo el hecho de tener que volver a la oficina y hay que enfrentarse a ello<\/p>\n\n\n\n

Claro. El teletrabajo est\u00e1 suponiendo un agobio para los padres y madres. Conciliar no va a ser solo poder teletrabajar sino teletrabajar con suficiente flexibilidad<\/strong> porque tienes que atender a los hijos porque el sistema no lo est\u00e1 haciendo. En este sentido, considero que tiene que haber una exigencia social a los empleadores para que entiendan que el trabajador tiene que cumplir con los planificado, har\u00e1 sus tareas, etc. pero tambi\u00e9n tiene que darle la posibilidad de establecer l\u00edmites razonables para poder conciliar. El teletrabajo tiene que garantizar esa flexibilidad para que la autoexigencia razonable del teletrabajador no le haga enfermar<\/strong>, un riesgo que est\u00e1 muy alto en este momento de cansancio psicol\u00f3gico terrible. Si no se hace, estaremos habilitando nuevos riesgos en nuestra salud mental.\u00abEl teletrabajo tiene que garantizar esa flexibilidad para que la autoexigencia razonable del teletrabajador no le haga enfermar, un riesgo que est\u00e1 muy alto en este momento de cansancio psicol\u00f3gico terrible\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfAfrontan de diferente manera todo esto los padres y las madres? Me refiero por diferencias de sexo<\/p>\n\n\n\n

Es una cuesti\u00f3n que que est\u00e1 muy en debate. Las diferencias en c\u00f3mo interpretamos las cosas, c\u00f3mo leemos las respuestas del dolor y sufrimiento, lo ideal es que no hubiera diferencias. Lo importante no es la visi\u00f3n del g\u00e9nero que puede desarrollar. Yo creo que ambos estamos capacitados para intentar interpretar lo positivo que tiene la lectura de los retos, dificultades… En mi opini\u00f3n, m\u00e1s que la visi\u00f3n de g\u00e9nero, depende m\u00e1s bien de la propia configuraci\u00f3n del individuo. Es decir, de su capacidad para leer la realidad, para responder y sobre todo de su\u00a0inteligencia emocional<\/strong>\u00a0o capacidad para leer las cosas de una manera no solo racional, sino emocional. Quienes tengan esa competencia m\u00e1s desarrollada, lo tendr\u00e1n m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: <\/strong>ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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