{"id":81734,"date":"2020-07-25T13:30:54","date_gmt":"2020-07-25T18:30:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=81734"},"modified":"2020-07-25T13:30:57","modified_gmt":"2020-07-25T18:30:57","slug":"la-indefension-aprendida-cuando-el-maltrato-se-convierte-en-costumbre","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/la-indefension-aprendida-cuando-el-maltrato-se-convierte-en-costumbre\/","title":{"rendered":"La indefensi\u00f3n aprendida, cuando el maltrato se convierte en costumbre"},"content":{"rendered":"\n

La experiencia de la indefensi\u00f3n aprendida en las v\u00edctimas que sufren malos tratos es un fen\u00f3meno com\u00fan.<\/strong> Ello explica por ejemplo, por qu\u00e9 en estas din\u00e1micas relacionales tan da\u00f1inas, la persona sea incapaz de reaccionar ante una conducta que atenta contra su integridad f\u00edsica y emocional. Son sin duda situaciones muy complejas que debemos saber comprender.<\/p>\n\n\n\n

Ser sensibles a este tipo de realidades es sin duda un elemento fundamental. De alg\u00fan modo, algo que se preguntan muchas personas que no conocen de cerca el delicado universo del maltrato en la pareja, es por qu\u00e9 quien es v\u00edctima de cualquier tipo de abuso, no es capaz de emitir cualquier tipo de respuesta que ponga fin a esa situaci\u00f3n<\/strong>. La indefensi\u00f3n aprendida es en gran parte de los casos la principal respuesta.<\/p>\n\n\n\n

Por llamativo que nos parezca,\u00a0es muy f\u00e1cil caer en este tipo de espirales de dolor y vulneraci\u00f3n absoluta.<\/strong>\u00a0Lo es porque a pesar del da\u00f1o evidente, existe el amor.\u00a0Un amor mal entendido, nocivo y t\u00f3xico, es cierto, pero amor al fin y al cabo. Aparece a su vez, un v\u00ednculo basado en la dependencia, tambi\u00e9n en el miedo y en esa incapacidad a la hora de ver de manera clara objetiva lo que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n\n\n\n

Debemos entender que estar expuestos de manera continuada a situaciones estresantes, acaba tambi\u00e9n afectando a la estabilidad ps\u00edquica y emocional. El cerebro a menudo desconecta, se habit\u00faa y asume que ha perdido el control de todo lo que le envuelve<\/strong>. Profundicemos por tanto en este tipo de circunstancias.<\/p>\n\n\n\n

Una de las principales causas por las que una v\u00edctima de maltrato no llega a reaccionar ante estas situaciones, se explica por el fen\u00f3meno de la indefensi\u00f3n aprendida<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Mujer<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La indefensi\u00f3n aprendida en la relaci\u00f3n de pareja<\/h2>\n\n\n\n

La indefensi\u00f3n aprendida en psicolog\u00eda, da forma a ese estado mental por el que una persona empieza a tolerar situaciones aversivas e incluso dolorosas sin reaccionar<\/strong>. Son circunstancias nocivas que repiten de manera constante y donde la v\u00edctima, asume que no importa ya lo que haga,\u00a0no tiene el control sobre nada\u00a0y la \u00fanica opci\u00f3n que le queda es adaptarse sin emitir ning\u00fan tipo de respuesta.<\/p>\n\n\n\n

Es como el ni\u00f1o que a lo largo de primaria ha suspendido siempre matem\u00e1ticas. Al llegar a secundaria da por perdida esta asignatura al decirse a s\u00ed mismo que haga lo que haga siempre ocurrir\u00e1 lo mismo. Es tambi\u00e9n el pensamiento que aplica quien transita por una depresi\u00f3n<\/strong>: \u00bfde qu\u00e9 sirve salir de casa o iniciar alg\u00fan cambio si todo va a hacer que me sienta mal?<\/p>\n\n\n\n

Ning\u00fan enfoque mental y comportamental puede ser tan da\u00f1ino para el ser humano.\u00a0Esta dimensi\u00f3n fue definida por Martin Seligman\u00a0y su equipo en 1975<\/strong>, intentando explicar con ello, una parte de esa conducta psicosocial donde las personas se muestran rendidas ante determinadas circunstancias.<\/p>\n\n\n\n

La indefensi\u00f3n aprendida y la violencia en la pareja<\/h3>\n\n\n\n

Una de las mejores especialistas en el campo de la violencia en la pareja relacionada con la indefensi\u00f3n aprendida, es Leonore E. Walker<\/strong>. En libros como El s\u00edndrome de la mujer maltratada<\/em> nos explica en qu\u00e9 se basa este tipo de anatom\u00eda psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

  • La exposici\u00f3n continua a la violencia consigue que la v\u00edctima, acabe modificando sus respuestas.<\/li>
  • Al final, se asume que es mejor no hacer, no decir y no emitir respuesta alguna no solo para evitar el sufrimiento, sino tambi\u00e9n para no pensar siquiera en ello.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    De este modo, podemos asumir que la indefensi\u00f3n aprendida act\u00faa de tres maneras.<\/p>\n\n\n\n

    • Indefensi\u00f3n motivacional:<\/strong>\u00a0falta de respuesta para encontrar un modo de dejar atr\u00e1s o defenderse de una situaci\u00f3n negativa.<\/li>
    • La indefensi\u00f3n cognitiva:<\/strong>\u00a0los pensamientos de la v\u00edctima asumen que todo est\u00e1 fuera de su control.<\/li>
    • Indefensi\u00f3n emocional:<\/strong>\u00a0estado deprimido, con falta de motivaci\u00f3n\u00a0ante la creencia de que no se puede hacer nada ante esa circunstancia adversa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      El ciclo de la violencia y c\u00f3mo se desarrolla la indefensi\u00f3n aprendida<\/h3>\n\n\n\n

      La indefensi\u00f3n aprendida se va erigiendo poco a poco en el cerebro de la v\u00edctima.<\/strong>\u00a0Es un proceso altamente doloroso donde finalmente,\u00a0se integra este mecanismo de defensa casi a modo de salvaguarda para dejar de sufrir, para dejar de reaccionar ante un hecho donde se asume que lo mejor es rendirse. Sin embargo,\u00a0debemos tenerlo claro, rendirnos es lo peor que puede suceder<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Por t\u00e9rmino medio, el ciclo de la violencia se basa en las siguientes din\u00e1micas:<\/p>\n\n\n\n

      • Aparecen los malos tratos f\u00edsicos y\/o psicol\u00f3gicos: agresi\u00f3n, celos, insultos, etc.<\/li>
      • La v\u00edctima empieza a vivenciar el impacto de estos hechos de manera continuada.<\/strong> Se da cuenta de que si reacciona, corre el riesgo de sufrirlos nuevamente de manera m\u00e1s intensa.<\/li>
      • El matratador o maltratadora, por t\u00e9rmino medio, puede mostrar despu\u00e9s una conducta de arrepentimiento y la promesa de que no volver\u00e1 a suceder. La otra persona lo cree y contin\u00faa con la relaci\u00f3n.<\/li>
      • Sin embargo, al poco vuelve a darse un episodio violento y la v\u00edctima asume entonces que no hay salida.<\/strong> Lo mejor es aceptar la situaci\u00f3n y no reaccionar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"figuras<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        \u00bfC\u00f3mo superar la indefensi\u00f3n aprendida?<\/h2>\n\n\n\n

        La indefensi\u00f3n aprendida es una c\u00e1rcel psicol\u00f3gica de la que podemos y debemos salir. <\/strong>Lo que se necesita en estos casos es todo el apoyo posible, tanto por parte de profesionales especializados como del entorno m\u00e1s cercano de la persona. La situaci\u00f3n de desamparo emocional con la que llegan las v\u00edctimas de la violencia en la pareja, es a menudo inmensa.<\/p>\n\n\n\n

        En estas situaciones, la terapia psicol\u00f3gica es fundamental.<\/strong>\u00a0Deber\u00e1 hacerse frente al impacto de un trauma, teniendo que\u00a0reconstruir en muchos casos la propia identidad, la autoestima\u00a0y recuperar muchas de esas habilidades sociales b\u00e1sicas como la asertividad para hallar las propias fortalezas con las que seguir adelante. Asimismo,\u00a0ser\u00e1 imprescindible el apoyo legal para proteger a la v\u00edctima y separarla de su maltratador.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Fuente:<\/strong> marcrixnoticias
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