{"id":84406,"date":"2020-10-27T09:39:15","date_gmt":"2020-10-27T14:39:15","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=84406"},"modified":"2020-10-27T09:39:16","modified_gmt":"2020-10-27T14:39:16","slug":"por-que-nos-paraliza-el-miedo-a-equivocarnos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/por-que-nos-paraliza-el-miedo-a-equivocarnos\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 nos paraliza el miedo a equivocarnos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sentir miedo<\/strong>&nbsp;es la cosa m\u00e1s natural del mundo, tanto, que casi es imposible no sentirlo de vez en cuando. Sentimos miedo ante una situaci\u00f3n intrinsecamente peligrosa, como asomarnos por un acantilado muy alto, o ir en un coche a mucha velocidad. Tenemos miedo, en general, a las cosas que nos ense\u00f1an que son un peligro: por ello de peque\u00f1os no hablamos con extra\u00f1os y no nos separamos nunca del lado de nuestra madre cuando salimos de casa. Nos da miedo lo que est\u00e1 fuera de nuestro control, el futuro incierto, el no saber qu\u00e9 va a ocurrir. Y dentro del primario miedo, hay un cariz que nos puede causar tanto reparo, que puede paralizarnos: el&nbsp;<strong>temor a equivocarnos<\/strong>, a los errores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rafael San Rom\u00e1n, psic\u00f3logo de la plataforma ifeel, confirma el hecho de que, por car\u00e1cter general, todos sentimos miedo. \u00abEs una emoci\u00f3n tan b\u00e1sica, que la compartimos con muchos animales\u00bb, indica. Habla de que, dentro de los miedos que podemos tener, por supuesto se incluyen el miedo a equivocarse, a tomar malas decisiones o a hacer da\u00f1o a alguien, \u00ab<strong>Sin ese miedo&nbsp;<\/strong>-y sin el resto de emociones-&nbsp;<strong>la vida en sociedad ser\u00eda muy desordenada<\/strong>&nbsp;y tremendamente agresiva\u00bb, apunta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el miedo a equivocarnos sea una emoci\u00f3n que experimentamos de manera regular, hay quienes lo sienten de manera m\u00e1s exacerbada, tanto, que puede llegar a paralizarlos. Comenta el psic\u00f3logo, que puede ser por razones relativas a nuestra personalidad, o el estilo de afrontamiento de los problemas que tenemos. \u00abTambi\u00e9n&nbsp;<strong>influye el ser m\u00e1s inseguros, incluso catastrofistas<\/strong>, el tener menor confianza en sus capacidades y habilidades o ser m\u00e1s perfeccionistas\u00bb, explica el profesional. Por otro lado menciona que pueden influir nuestras experiencias pasadas. \u00abSi hemos cometido graves errores en el pasado es perfectamente normal (y \u00fatil) el tener mucho miedo a cometerlos de nuevo en el futuro. De hecho es un signo de inteligencia y esa emoci\u00f3n nos va a predisponer para tomar medidas preventivas\u00bb, apunta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Par\u00e1lisis por an\u00e1lisis<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El psic\u00f3logo habla asimismo de la reci\u00e9n denominada&nbsp;<strong>\u00abpar\u00e1lisis por an\u00e1lisis\u00bb<\/strong>. Esto habla de tener un af\u00e1n de control desmesurado sobre los diferentes factores que influyen en nuestra vida y \u00abde la fantas\u00eda de que, incluso en una decisi\u00f3n muy complicada, podemos -si lo repasamos todo una y otra vez- llegar a la decisi\u00f3n perfecta y as\u00e9ptica en la que el nivel de error ser\u00e1 nulo y el nivel de satisfacci\u00f3n ser\u00e1 \u00f3ptimo\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abNos puede ocurrir en decisiones muy trascendentales de la vida pero tambi\u00e9n a la hora de decidir si compramos o no este sof\u00e1\u00bb, explica Rafael San Rom\u00e1n, y contin\u00faa: \u00ab<strong>Cuando la par\u00e1lisis se hace muy extrema genera mucha angustia<\/strong>, que es una reacci\u00f3n de la familia del miedo\u00bb. Aun as\u00ed, el psic\u00f3logo apunta que, examinar los escenarios posibles y tomar decisiones de manera meditada, siempre que no llegue a ser un mecanismo que nos paralice, s\u00ed tiene efectos positivos. \u00abLas decisiones f\u00e1ciles o perfectas existen pero se toman r\u00e1pidamente y no generan conflictos. Si una decisi\u00f3n nos est\u00e1 costando, incluso si nos est\u00e1 costando mucho, quiere decir que ninguno de los escenarios es perfecto a priori y que todos tienen sus pros y sus contras, pero que debemos optar por alguno de ellos si de verdad queremos avanzar\u00bb, recomienda el profesional. Tambi\u00e9n, hay veces en las que&nbsp;<strong>debemos asumir conscientemente que no es el momento de tomar una decisi\u00f3n&nbsp;<\/strong>sobre este asunto y eso se convierte en la decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLas personas seguras tienen miedo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede surgir la duda de si, las personas m\u00e1s inseguras, son estas m\u00e1s propensas a paralizarse ante una decisi\u00f3n complicada. Rafael San Rom\u00e1n. \u00abExisten personas con buena autoestima, flexibles, optimistas, de buen conformar&#8230; Estas caracter\u00edsticas las protegen de quedar paralizadas ante una decisi\u00f3n, pero&nbsp;<strong>esto no quiere decir que no tengan miedo a equivocarse<\/strong>\u00bb, comenta el psic\u00f3logo, que contin\u00faa y dice que, este tipo de personas sienten el miedo al error pero en una dosis manejable. \u00abPueden equivocarse, pero, si eso ocurre, sabr\u00e1n&nbsp;<strong>manejar bien esos errores&nbsp;<\/strong>sin culparse excesivamente por ellos\u00bb, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abTodo el mundo, en seg\u00fan qu\u00e9 situaciones, debe tener miedo a equivocarse. Obviamente,\u00a0<strong>ante tareas muy sencillas o que tenemos muy entrenadas ese miedo desciende a cero\u00a0<\/strong>o bien a un nivel muy asumible. Hay que tener en cuenta tambi\u00e9n que, en cierto sentido, el miedo es directamente proporcional a lo que consideramos que nos jugamos con cada conducta o decisi\u00f3n, pero que est\u00e1 acompa\u00f1ado de otros factores que pueden atenuarlo o dispararlo\u00bb, concluye el psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>Fuente:<\/strong>\u00a0ABC  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir miedo&nbsp;es la cosa m\u00e1s natural del mundo, tanto, que casi es imposible no sentirlo de vez en cuando. Sentimos miedo ante una situaci\u00f3n intrinsecamente peligrosa, como asomarnos por un acantilado muy alto, o ir en un coche a mucha velocidad. 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