{"id":85102,"date":"2020-11-19T10:50:41","date_gmt":"2020-11-19T15:50:41","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=85102"},"modified":"2020-11-19T10:50:43","modified_gmt":"2020-11-19T15:50:43","slug":"cuando-duelen-las-articulaciones-porque-el-cartilago-se-desgasta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/cuando-duelen-las-articulaciones-porque-el-cartilago-se-desgasta\/","title":{"rendered":"Cuando duelen las articulaciones porque el cart\u00edlago se desgasta"},"content":{"rendered":"\n

Dolor<\/strong>, limitaci\u00f3n de la movilidad, rigidez, incapacidad funcional y deformidad en las articulaciones. Son los s\u00edntomas de la artrosis<\/strong>, una enfermedad degenerativa cr\u00f3nica que afecta al cart\u00edlago articular<\/strong> y tiene una alta prevalencia en Espa\u00f1a: el 29% de los ciudadanos de nuestro pa\u00eds la sufre.<\/p>\n\n\n\n

Existen\u00a0dos tipos de artrosis<\/strong>: la primaria, que aparece de forma aislada y afecta a la columna vertebral, manos, rodilla, cadera y\/o dedo gordo del pie (la localizaci\u00f3n siempre depender\u00e1 de d\u00f3nde se haya producido el impacto mec\u00e1nico); y la artrosis secundaria, m\u00e1s rara, que aparece despu\u00e9s de una enfermedad previa inflamatoria.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl cart\u00edlago articular es como una almohadilla que evita el roce<\/strong> directo entre los huesos. Es muy importante porque, si enferma, se desgasta <\/strong>y se produce el choque de un hueso sobre otro\u00bb, explica a ABC Jes\u00fas Tornero Molina, presidente de honor de la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda (SER) y jefe del Servicio de Reumatolog\u00eda del Hospital Universitario de Guadalajara.<\/p>\n\n\n\n

No se sabe muy bien por qu\u00e9 aparece, pero el doctor se\u00f1ala que la gen\u00e9tica juega un papel importante<\/strong>, sobre todo cuando afecta a los dedos de las manos. \u00abOtros factores de riesgo son la edad y la sobrecarga mec\u00e1nica<\/strong>. Los trabajos con gran demanda f\u00edsica se relacionan con artrosis de columna, cadera y rodilla; mientras que la obesidad<\/strong> aumenta la probabilidad de sufrir artrosis de rodilla\u00bb, detalla el especialista.<\/p>\n\n\n\n

El perfil del paciente que sufre artrosis es el de una persona mayor, con antecedentes familiares de esta patolog\u00eda, que desempe\u00f1a profesiones que implican mucha actividad f\u00edsica, o incluso deportistas, y con mayor frecuencia afecta a las mujeres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para mantener un peso y unas articulaciones saludables, adem\u00e1s de seguir una dieta equilibrada, el doctor Tornero recomienda caminar 45 minutos o una hora al d\u00eda para tonificar<\/strong>. Nada de deporte compulsivo <\/strong>porque eso tambi\u00e9n puede desencadenar la artrosis. \u00abEn determinadas edades se pueden hacer ejercicios de mayor demanda, pero, conforme pasan los a\u00f1os, la resistencia del cart\u00edlago no es la misma y hay que adaptar la pr\u00e1ctica a la edad\u00bb, aconseja. Por ejemplo, correr demasiados kil\u00f3metros por superficies duras o de terreno irregular favorece la aparici\u00f3n de artrosis de rodilla o dedo del pie. Tambi\u00e9n hay que evitar aquellas pr\u00e1cticas que supongan pasar mucho tiempo de pie o levantar cargas excesivas. La bicicleta, sin embargo, es un buen ejercicio para la rodilla y la cadera.<\/p>\n\n\n\n

El principal s\u00edntoma de la artrosis es el dolor<\/strong>. Aparece hasta en un 95% de los casos. En el peque\u00f1o porcentaje de pacientes que no lo sienten, la primera visita al m\u00e9dico se produce porque han notado rigidez, limitaci\u00f3n de la movilidad o deformidad<\/strong> en algunas articulaciones. El doctor Tornero advierte de que no toda molestia en la articulaci\u00f3n es por artrosis, pero cuando aparece, hay que consultar.<\/p>\n\n\n\n

El dolor en esta enfermedad reum\u00e1tica se manifiesta cuando se mueve la articulaci\u00f3n. El reposo, por tanto, alivia. Pero si el paciente pasa mucho tiempo sentado o tumbado se atrofia la musculatura y eso hace que la articulaci\u00f3n se inestabilice. Tiene que haber un\u00a0equilibrio entre el descanso y la pr\u00e1ctica de ejercicio\u00a0<\/strong>isom\u00e9trico. Para mantener la artrosis a raya, el doctor Tornero recomienda \u00abejercicio para garantizar la funci\u00f3n articular,\u00a0evitar cargar peso y\u00a0adelgazar<\/strong> en los casos en los que haya obesidad\u00bb. \u00abLo \u00fanico que frena la artrosis de rodilla y el dolor es reducir el peso corporal\u00bb, concluye.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> ABC

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