{"id":85222,"date":"2020-11-21T13:56:54","date_gmt":"2020-11-21T18:56:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=85222"},"modified":"2020-11-21T13:56:55","modified_gmt":"2020-11-21T18:56:55","slug":"mandarina-un-alimento-milagro-que-protege-contra-el-cancer-y-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/mandarina-un-alimento-milagro-que-protege-contra-el-cancer-y-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Mandarina; un alimento milagro que protege contra el c\u00e1ncer y la obesidad"},"content":{"rendered":"\n

M\u00c9RIDA, Yuc.- Apenas inicia el invierno en Yucat\u00e1n<\/strong> , con el reciente descenso de temperatura debido al frente fr\u00edo 13 y ya es tiempo de proteger tu salud<\/strong> con una fruta que est\u00e1 al alcance de la mano durante esta temporada.<\/p>\n\n\n\n

Hablamos de la\u00a0mandarina<\/strong>\u00a0, que se cosecha en gran n\u00famero en Yucat\u00e1n esta temporada y en todos los mercados y supermercados de M\u00e9rida y los municipios puedes encontrarla a un excelente precio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las mandarinas son frutas caracter\u00edsticas del oto\u00f1o y como muchos ya saben te protegen de las enfermedades respiratorias como los resfriados y la gripe, pero hay otros beneficios menos difundidos de esta fruta que aqu\u00ed te damos a conocer.<\/p>\n\n\n\n

La mandarina protege contra el c\u00e1ncer<\/h2>\n\n\n\n

Comer mandarinas puede proteger contra algunos tipos de c\u00e1ncer, se\u00f1alan investigadores de la Kyoto Prefectural University of Medicine.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el estudio de estos especialistas, tomar jugo de mandarina habitualmente reduce el riesgo de c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Estos resultados fueron comprobados en pacientes con hepatitis C, quienes tomaron jugo de mandarina natural y redujeron considerablemente su riesgo de c\u00e1ncer de h\u00edgado en comparaci\u00f3n con aquellos que no tomaron esta bebida en su dieta habitual.<\/p>\n\n\n\n

Mandarinas previenen la obesidad<\/h2>\n\n\n\n

Un estudio realizado por cient\u00edficos de la Universidad de Western Ontario en Canad\u00e1, las mandarinas contienen nobiletina<\/strong> en altas concentraciones, un ingrediente que previene la obesidad y ofrece protecci\u00f3n contra la diabetes tipo 2 y el colesterol alto.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, una nueva investigaci\u00f3n publicada en el Journal of Lipid Research demuestra que los ratones que consumen una dieta rica en grasas y colesterol pero reciben al mismo tiempo nobiletina<\/strong> presentan un menor peso general, menores niveles de resistencia a la insulina y menos grasa en sangre.<\/p>\n\n\n\n

Mandarinas evitan el colesterol alto<\/h2>\n\n\n\n

Las mandarinas pueden bajar el colesterol gracias a su c\u00e1scara, ya que ah\u00ed se concentran hasta 20 veces m\u00e1s compuestos llamados flavonas polimetoxilatados<\/strong> , los cuales ayudan a reducir el colesterol de forma natural.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, contiene pectina<\/strong> , que es una fibra soluble que reduce el colesterol malo en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

La mandarina evita el estre\u00f1imiento<\/h2>\n\n\n\n

Otra de las propiedades de las mandarinas para la salud es que es una fruta ideal para combatir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n

Las mandarinas contienen un 88 por ciento de agua en su composici\u00f3n y aportan hasta 2 gramos de fibra diet\u00e9tica, la cual se concentra principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a Mayo Clinic, una dieta alta en fibra aumenta el peso y el tama\u00f1o de las heces, adem\u00e1s de que las ablanda, disminuyendo la probabilidad de estre\u00f1imiento.\u00a0Adem\u00e1s, la fibra reduce el riesgo de desarrollar hemorroides y enfermedades en el colon.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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