Qu\u00e9 perdidos seguimos estando en el asunto del amor. Queremos mucho, pero queremos mal. Nadie nos ha ense\u00f1ado a hacerlo. Porque si miramos un poquito hacia nosotros mismos, no tardaremos en identificarnos con algunos patrones que hacen que una relaci\u00f3n se vuelva un tanto insana, t\u00f3xica. Da igual la edad, las experiencias amorosas que hayamos tenido o lo maduros que seamos; a la hora de amar lo hacemos como ni\u00f1os de parvulario. Podemos llegar a ser ego\u00edstas, posesivos, manipuladores y un poco cabezotas. Porque somos capaces de hacer cualquier cosa para no ser abandonados. Tragamos, callamos y nos convertimos en otra persona. Y es que solo hay un sentimiento m\u00e1s grande y poderoso que el amor (pero no mejor, eso nunca): y ese es el miedo. Miedo al rechazo, miedo a que nos dejen, miedo a no ser suficiente. Porque adem\u00e1s de no saber amar al pr\u00f3jimo, tampoco llevamos muy bien lo de amarnos a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Eso es de lo que nos quiere hablar la escritora y terapeuta Adriana Royo<\/strong> en su nuevo libro, \u00c9tica del despiadado<\/em> (Ediciones B), donde trata los patrones de codependencia que generamos en nuestras relaciones para preservar nuestra zona de confort.<\/strong> Adem\u00e1s de explicar temas tan complejos de una forma amena, Royo trata de ense\u00f1arnos a ser mejores personas tanto con nosotros mismos como con los dem\u00e1s. Hablamos con ella sobre relaciones abusivas, el autosabotaje y ese eterno miedo a quedarnos solos.<\/p>\n\n\n\n Dice que \u00c9tica del despiadado<\/em> est\u00e1 dedicado a todos los que dejan de ser ellos mismos con tal de no ser rechazados. \u00bfA qu\u00e9 tenemos miedo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tememos expresar ciertos aspectos de nosotros mismos por miedo a que nos juzguen y, con ello, que nos rechacen. Tememos la soledad, la separaci\u00f3n, el cambio. Tememos sentirnos insuficientes y somos capaces de encorsetarnos hasta l\u00edmites insospechados con tal de que nos acepten. Es l\u00f3gico que una parte de nosotros se tenga que adecuar, ya que vivimos en sociedad y se necesita un tipo de l\u00edmites morales para que cohabitemos; el tema es d\u00f3nde est\u00e1 el l\u00edmite de cada uno. Hasta qu\u00e9 punto uno debe contenerse y someterse con tal de no ser juzgado.<\/p>\n\n\n\n En muchas ocasiones veo a mi alrededor, e incluso en m\u00ed misma, patrones muy codependientes en las parejas, y me resulta asombroso que hoy en d\u00eda todav\u00eda tengamos tanto miedo a quedarnos solos. \u00bfSigue estando vigente el clich\u00e9 de \u201cla solterona\u201d o es que simplemente ponemos el peso de nuestra felicidad sobre la espalda de nuestra pareja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Son muchas capas: sociales, culturales, econ\u00f3micas, hormonales, psicol\u00f3gicas y emocionales. Realmente es asombroso el miedo a la soledad, lo curioso es que estamos m\u00e1s solos que nunca, sin tiempo para nosotros mismos, atrapados en una rueda de trabajo y consumo, aislados, sin conocer a nuestros vecinos o sin preguntarnos mucho c\u00f3mo estamos verdaderamente. Consumimos personas y vendemos desesperadamente falso optimismo y superficialidad. Vivimos api\u00f1ados en ciudades y nos desconectamos los unos de los otros, incluso de nosotros mismos. La ansiedad y la depresi\u00f3n son b\u00e1sicas para sobrevivir hoy en d\u00eda en las ciudades. Lo curioso es que en este individualismo estamos muy solos, pero llenamos esa soledad con cosas que pretenden saciar ese vac\u00edo. Todos deseamos conectar con otro, sentir esa complicidad, que te vean y te reconozcan y te amen. En esa b\u00fasqueda incansable a la que nos apegamos, tememos soltar, por eso nos aferramos y aceptamos relaciones perjudiciales. Construimos relaciones abusivas cuando estamos al lado de otro pretendiendo que nos salve de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n En ocasiones sucede lo contrario, que nos responsabilizamos de la felicidad del otro. \u00bfC\u00f3mo podemos deshacernos de esa culpa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed hay doble filo. Por un lado, si nos responsabilizamos del bienestar del otro nos convertimos en una mam\u00e1 y un pap\u00e1 con miedo a que los abandonen, por lo que crear deuda har\u00e1 que el otro no se vaya de mi lado. Por otro, conseguimos no responsabilizarnos de la nuestra y, por lo tanto, no fracasar.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo diferenciar el amor de la dependencia emocional?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si haces del otro casi tu centro del universo. Es importante tener aspectos de tu vida que te llenen, que sean tuyos, y no apoyar tu estabilidad y confianza interna en el otro. Es obvio que somos seres sociales y necesitamos la aceptaci\u00f3n y el reconocimiento del otro, pero no debes hacer o decir cosas que te sientan mal por miedo a que el otro te deje o se enfade.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo saber si se es el dominante o el sumiso de una pareja? \u00bfQu\u00e9 patrones o comportamientos siguen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En algunos casos, los roles est\u00e1n claros. Uno ejerce el rol de poder y control y el otro de adaptaci\u00f3n y complacencia. En otros casos, los roles son intercambiables y en ocasiones uno ejerce el control, quiz\u00e1 de forma m\u00e1s expl\u00edcita, con m\u00e1s enfados, quejas abiertas y juicios. Por qu\u00e9 has hecho esto as\u00ed, por qu\u00e9 eres as\u00e1, esto lo haces mal. Y el otro, de forma m\u00e1s subrepticia, m\u00e1s pasivo agresiva, con chantajes, comentarios, miradas, manipulaciones m\u00e1s sibilinas. Uno cree que la culpa siempre es del otro, tiende a enfadarse m\u00e1s y aunque esconde insuficiencia, se cree muy seguro de s\u00ed mismo; el otro tiende a sentirse culpable, insuficiente, que siempre es el problema y que es responsable de todo, pero en ambas se ejerce un rol de poder.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTodo esto tiene algo que ver con que nos sintamos atra\u00eddos por los personajes oscuros y los antih\u00e9roes?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchas veces nos vemos atra\u00eddos por personas que expresan aspectos que nosotros negamos de nosotros mismos. Nos gustan las series o pel\u00edculas sobre psic\u00f3patas y acabas simpatizando para que no los pillen, aunque sean asesinos o presidentes corruptos sin ning\u00fan tipo de c\u00f3digo \u00e9tico. Los antih\u00e9roes poseen defectos, por lo que no tienen que ser siempre r\u00edgidamente perfectos, ah\u00ed descansamos de nuestro control interno por no mostrar mucho nuestros aspectos m\u00e1s sombr\u00edos, perversos o depravados, que los tenemos. El ser humano tiene muchas capas y solo aceptamos y expresamos las correctas, cuando por dentro nos est\u00e1n pasando muchas cosas que a veces rozan la ilegalidad. Parece que nos cuesta permitimos ser humanos, es decir, aceptar al humano con sus virtudes y sus bajas pasiones.<\/p>\n\n\n\n Esto del miedo al rechazo va mucho m\u00e1s all\u00e1 del entorno amoroso, me parece un tema que viene muy al caso en el entorno de las redes sociales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En las redes sociales proyectamos un nivel de odio b\u00e1rbaro, ese mismo que no sacamos con nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros amigos o compa\u00f1eros del trabajo y las redes son perfectas para descargarse y nunca afrontar esa parte de nosotros mismos que no vemos; preferimos se\u00f1alar al otro con tal de no responsabilizarnos de partes que nos desagradan. Hay mucha ceguera, poca reflexi\u00f3n, autocr\u00edtica y poco di\u00e1logo en las redes. Hay verdaderos vertederos de desprecio, y eso solo significa que estamos irascibles, intolerantes y lo exteriorizamos como ni\u00f1os sin ning\u00fan tipo de responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n Habla mucho del concepto de empat\u00eda. \u00bfCu\u00e1ndo debemos dejar de ponernos en la piel del otro y cuidar de nosotros mismos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La empat\u00eda sin l\u00edmites es autodestructiva. Aunque a esto lo llamo simbiosis. La empat\u00eda es la capacidad de ponerte en los zapatos del otro. En la simbiosis me adue\u00f1o de lo que siente el otro, lo siento yo, me cuesta separarlo de m\u00ed, siento el dolor del otro, lo antepongo al m\u00edo y me olvido de lo que siento yo. Ah\u00ed la empat\u00eda se pasa de rosca. Me sentir\u00e9 culpable si no atiendo a un amigo que est\u00e1 mal aunque yo est\u00e9 peor.<\/p>\n\n\n\n En este libro reivindica el poder del enfado como herramienta liberadora. \u00bfTenemos que enfadarnos m\u00e1s (y mejor)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No es tanto un tema de cantidad sino del desde d\u00f3nde. Reivindico el poder de expresar la rabia en formas f\u00e9rtiles de crecimiento, tanto para uno como para el otro. Si algo nos tensa por dentro, nos duele o nos asusta, expresarlo de forma honesta, sin maniobras o estrategias. La rabia de la que hablo sale en forma de autoridad, pero no desde el abuso, la opresi\u00f3n y el miedo, sino desde una confianza interna que hace que me cuide a m\u00ed mismo, que permite que el otro me conozca. Esto no me sienta bien, y protejo mi dignidad desde el auto respeto. \u00bfQu\u00e9 es el amor si no dignidad a uno mismo?<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de todas estas reflexiones, \u00bfel amor perfecto es una quimera?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Creo que la misma quimera es creer que existe un amor perfecto. \u00bfQu\u00e9 es la perfecci\u00f3n?, \u00bfla perfecci\u00f3n de mi ideal?, \u00bfde mi fantas\u00eda? \u00bfEs querer que el otro que se adapte a mi idea del amor? \u00bfEs interpretar una pel\u00edcula hollywoodiense de amor? \u00bfEs estar seguro al lado de alguien protegido de los cambios bruscos e inevitables de la vida? Adem\u00e1s, el amor tiene muchas fases, y dentro de ella tambi\u00e9n est\u00e1 la del duelo. Habr\u00eda que preguntar qu\u00e9 idea del amor tenemos y averiguar si creemos que hemos fracasado con nuestras parejas porque no han llegado a esa idea. Quiz\u00e1 el problema est\u00e1 en que hablamos mucho de amor, le ponemos muchas palabras, pero amar es una pr\u00e1ctica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qu\u00e9 perdidos seguimos estando en el asunto del amor. Queremos mucho, pero queremos mal. Nadie nos ha ense\u00f1ado a hacerlo. Porque si miramos un poquito hacia nosotros mismos, no tardaremos en identificarnos con algunos patrones que hacen que una relaci\u00f3n se vuelva un tanto insana, t\u00f3xica. Da igual la edad, las experiencias amorosas que hayamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":85837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-85836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espectaculos"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85838,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85836\/revisions\/85838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85837"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}