Hoy queremos informar de todos los beneficios de la mandarina. Esta fruta, que podemos ver de forma abundante en los puestos del mercado a finales de a\u00f1o, tiene m\u00faltiples propiedades que puedes aprovechar especialmente en esta temporada de fr\u00edo y en la que son comunes las enfermedades de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
FORTALECE LAS DEFENSAS: Desde la antig\u00fcedad, esta fruta ya se consideraba como una gran aliada para preservar la salud. Actualmente, sabemos que su consumo favorece en gran medida al sistema inmune. <\/p>\n\n\n\n
Expertos recomiendan comer entre 3 y 4 mandarinas diariamente para estimular las defensas y aprovechar su aporte de vitamina C.<\/p>\n\n\n\n
COMBATE LA ANEMIA: Nuevamente, la vitamina C juega un gran papel en esta fruta, pero para combatir la anemia, pues esta vitamina aumenta la absorci\u00f3n de hierro, que favorece la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n\n\n\n
PROTEGE EL CORAZ\u00d3N: Es muy rica en potasio, el cual act\u00faa como un diur\u00e9tico natural que elimina sustancias da\u00f1inas para el coraz\u00f3n y todo el sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, cuenta con un flavonoide llamado hesperidina, que protege las paredes de los vasos sangu\u00edneos junto con la pectina, que reduce el colesterol malo. <\/p>\n\n\n\n
EVITA EL ESTRE\u00d1IMIENTO: En esta \u00e9poca del a\u00f1o que son tan frecuentes las comidas que ocasionan malas ingestas, la mandarina es una gran aliada, pues es rica en fibra, que evita el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n
Otra raz\u00f3n que favorece al sistema digestivo es que esta fruta reduce la absorci\u00f3n de grasas y sustancias t\u00f3xicas. \u00a1Un plus para tu salud!<\/p>\n\n\n\n
BUENA PARA EL EMBARAZO: El \u00e1cido f\u00f3lico tambi\u00e9n se encuentra presente en la mandarina, sustancia necesaria para el correcto desarrollo del feto, especialmente en los primeros meses de gestaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
EXCELENTE PARA EL EJERCICIO: Su variedad de nutrientes ayudan a reponer l\u00edquidos y minerales perdidos tras el ejercicio o la actividad f\u00edsica extenuante. \u00a1Come una mandarina cuando sientas cansancio!<\/p>\n\n\n\n
ELIMINA EL \u00c1CIDO \u00daRICO: Por su elevado contenido en agua, \u00e1cido c\u00edtrico y potasio, la mandarina posee un efecto diur\u00e9tico que favorece la eliminaci\u00f3n del \u00e1cido \u00farico y sus sales.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, alcaliniza la orina, lo que inhibe la aparici\u00f3n de infecciones de las v\u00edas urinarias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Fuente:<\/strong> fusionradio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy queremos informar de todos los beneficios de la mandarina. Esta fruta, que podemos ver de forma abundante en los puestos del mercado a finales de a\u00f1o, tiene m\u00faltiples propiedades que puedes aprovechar especialmente en esta temporada de fr\u00edo y en la que son comunes las enfermedades de las v\u00edas respiratorias. FORTALECE LAS DEFENSAS: Desde […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86068,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-86067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86069,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86067\/revisions\/86069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86068"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}