{"id":86645,"date":"2021-01-09T21:45:33","date_gmt":"2021-01-10T02:45:33","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=86645"},"modified":"2021-01-09T21:45:34","modified_gmt":"2021-01-10T02:45:34","slug":"mentalidad-ganadora-o-perdedora-como-saber-cual-es-la-tuya","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/qtp\/mentalidad-ganadora-o-perdedora-como-saber-cual-es-la-tuya\/","title":{"rendered":"Mentalidad ganadora o perdedora: c\u00f3mo saber cu\u00e1l es la tuya"},"content":{"rendered":"\n

\u00abLos ganadores <\/strong>en la vida piensan constantemente en t\u00e9rminos de ‘Yo puedo’, ‘Yo quiero’ y ‘Yo soy’. Los perdedores<\/strong>, por otro lado, concentran sus pensamientos todo el d\u00eda en lo que deber\u00edan haber hecho o en lo que no hicieron\u00bb. Esta frase de Denis Waitley, orador motivacional, consultor y autor del best-seller \u00abSemillas de grandeza\u00bb recoge la esencia de la mentalidad ganadora.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, el pensamiento ganador es, tal como define la psic\u00f3loga Laura Moratalla, colaboradora de\u00a0mundopsicologos.com, aquel que permite ver\u00a0oportunidades\u00a0<\/strong>donde otros ven\u00a0dificultades<\/strong>. Este pensamiento se caracteriza, por tanto, por ser una\u00a0actitud\u00a0<\/strong>hacia la vida que incluye tomarse los problemas como retos, confiar en uno mismo, no temer al fracaso, buscar soluciones, probar y si no se acierta probar de otra manera; aprender de los errores y mantener la\u00a0motivaci\u00f3n\u00a0suficiente para lograr aquello que se desea.<\/p>\n\n\n\n

La cuesti\u00f3n es que rara vez sabemos con certeza cu\u00e1l ser\u00e1 el resultado de nuestras acciones, y, puesto que, esto forma parte de la din\u00e1mica de la vida, siempre ser\u00e1 mejor, seg\u00fan aconseja Moratalla, afrontar los objetivos con un pensamiento ganador<\/strong>, puesto que \u00e9ste incrementa las posibilidades de \u00e9xito exponencialmente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfExiste el pensamiento \u00abperdedor\u00bb?<\/h3>\n\n\n\n

Lo contrario de la mentalidad ganadora es el pensamiento perdedor, que est\u00e1 caracterizado por fijarse en las dificultades, no confiar en uno mismo, dejarse limitar por pensamientos negativos y por perder la motivaci\u00f3n a la m\u00ednima dificultad. \u00abEstas personas se toman los errores <\/strong>como una se\u00f1al inequ\u00edvoca de que no pueden llevar a cabo aquello que desean\u00bb, asegura la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s en las personas con esta mentalidad existen una serie de creencias limitantes<\/strong> que, seg\u00fan precisa Moratalla, podr\u00edamos encajar dentro del concepto de \u00abprofec\u00eda autocumplida\u00bb<\/strong>, que implica que si creemos que no podemos conseguir algo, no lo lograremos. \u00abAl creer que no podemos llevar a cabo algo, nuestra forma de actuar ir\u00e1 en esa l\u00ednea y no utilizaremos todos los recursos necesarios, obteniendo as\u00ed un resultado negativo con respecto al objetivo, pero que concuerda con esa forma de afrontamiento que se ha puesto en marcha\u00bb, argumenta.<\/p>\n\n\n\n

7 claves del pensamiento perdedor<\/h4>\n\n\n\n
  • 1. Son personas que raramente se ponen objetivos. O si se los proponen los abandonan al poco tiempo, sin haber avanzado.<\/li>
  • 2. Suelen ser pesimistas y se centran mucho en los problemas y poco en buscar soluciones.<\/li>
  • 3. Pueden presentar una autoestima poco saludable y un pobre autoconcepto, as\u00ed como una visi\u00f3n negativa sobre el mundo.<\/li>
  • 4. A veces, de manera consciente o inconsciente, limitan el avance de personas de su entorno, pues en cierta manera les incomoda que los dem\u00e1s crezcan mientras ellos permanecen estancados.<\/li>
  • 5. Pueden utilizar frases del tipo \u00abes que yo soy as\u00ed\u00bb, \u00abpara qu\u00e9 lo voy a intentar, si es imposible\u00bb o \u00abprefiero lo que ya conozco\u00bb.<\/li>
  • 6. Procrastinan continuamente en aquello que han de realizar.<\/li>
  • 7. Algunos tienen h\u00e1bitos poco saludables (vida sedentaria, fumar, beber, abusar de la televisi\u00f3n…). Est\u00e1n pendientes continuamente de las noticias y se dejan llevar por el pesimismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Es posible que tras un pensamiento perdedor se esconda un miedo a la incertidumbre<\/strong> o a lo desconocido. Pero cuando su decisi\u00f3n de no plantearse objetivos parte de una actitud negativa hacia el cambio y no de una decisi\u00f3n firme de quedarse como est\u00e1, puede suponer un problema, pues en alg\u00fan momento se dar\u00e1 cuenta de que se est\u00e1 limitando y puede sentirse frustrada por ello.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n puede partir de alguna experiencia pasada en la que no se logr\u00f3 lo que se deseaba y eso pudo llegar a generar en la persona, seg\u00fan explica la experta de mundopsicologos.com una desconfianza en sus capacidades y una huida de esos sentimientos a los que se enfrent\u00f3 en el pasado.<\/p>\n\n\n\n

    La educaci\u00f3n recibida<\/strong> tambi\u00e9n puede desencadenar la mentalidad perdedora. Por un lado, una educaci\u00f3n demasiado permisiva en la que la persona no se expone a la frustraci\u00f3n, genera una muy baja tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/strong>, por lo que la persona rara vez se expone a situaciones que le puedan llevar a este sentimiento. Y por otro, una educaci\u00f3n en la que no se haya reforzado a la persona y \u00fanicamente se le hayan se\u00f1alado aquellas cosas en las que se ha equivocado, tambi\u00e9n aumenta la posibilidad de desarrollar un pensamiento \u00abperdedor\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

    Por qu\u00e9 influye la mentalidad en el \u00e9xito<\/h3>\n\n\n\n

    Tener un pensamiento ganador predispone a buscar opciones<\/strong>, oportunidades <\/strong>y soluciones <\/strong>para aquello que se desea, adem\u00e1s de que permite mantenerse motivado para seguir en acci\u00f3n hasta la consecuci\u00f3n de lo que se persigue. \u00abEste pensamiento te posibilita el hecho de buscar alternativas si te encuentras con alguna dificultad, lo cual resulta muy beneficioso, puesto que la persona no desiste ante los contratiempos, sino que aprende de ellos\u00bb, aclara Moratalla.<\/p>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s, se ha comprobado cient\u00edficamente que mantener un pensamiento positivo tiene un efecto transformador en las cadenas neuronales del cerebro. Por ejemplo, un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de Estados Unidos, Francia y Espa\u00f1a report\u00f3 evidencia cient\u00edfica de que la practica intensiva de atenci\u00f3n plena (\u00abmindfulness\u00bb) y pensamiento positivo produc\u00eda una reducci\u00f3n de los genes que promueven las inflamaciones y aumentaba la habilidad para recuperarse m\u00e1s r\u00e1pidamente ante situaciones estresantes.<\/p>\n\n\n\n

    Pero no vale con \u00abpensar\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

    Mantener un pensamiento ganador carece de sentido si no est\u00e1 acompa\u00f1ado de acci\u00f3n<\/strong>. Y esto nos lleva ineludiblemente a que lo primero y m\u00e1s importante es evitar la procrastinaci\u00f3n<\/strong>. \u00abHay quienes esperan al momento perfecto para tomar acci\u00f3n, y es b\u00e1sico tener en cuenta que el momento perfecto dif\u00edcilmente se presenta, siempre existe algo que puede hacer que lo dejemos para otro momento. Por ello, por peque\u00f1o que sea, hay que dar un paso diario hacia aquello que se quiere\u00bb, propone la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

    Una pauta fundamental para todo objetivo es que este ha de ser relevante <\/strong>para nosotros, puesto que aquello que es importante para nuestra vida es lo que realmente hace que nos mantengamos motivados.<\/p>\n\n\n\n

    El hecho de marcar plazos temporales<\/strong> tambi\u00e9n va en la l\u00ednea de mantenerse en acci\u00f3n. Estos plazos han de ser estudiados, de manera que mantengan en acci\u00f3n a la persona, pero que no sean demasiados exigentes, puesto que esto podr\u00eda frustrarnos.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando el objetivo es ambicioso y su ejecuci\u00f3n conlleva un largo periodo de tiempo resulta beneficioso dividir el objetivo en pasos con sus correspondientes\u00a0plazos temporales<\/strong>. \u00abEste hecho hace que la persona se centre en los pasos a seguir y no en el objetivo final, puesto que a veces puede resultar abrumador. Adem\u00e1s, al ir logrando los pasos marcados, ser\u00e1 consciente de que est\u00e1 en el camino correcto, ganando confianza en s\u00ed mismo y motivaci\u00f3n para seguir adelante\u00bb, afirma.<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: <\/strong>ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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