{"id":89320,"date":"2021-03-28T19:35:54","date_gmt":"2021-03-29T00:35:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=89320"},"modified":"2021-03-28T19:35:56","modified_gmt":"2021-03-29T00:35:56","slug":"beneficios-de-la-sandia-propiedades-nutricionales-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/beneficios-de-la-sandia-propiedades-nutricionales-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"BENEFICIOS DE LA SAND\u00cdA: PROPIEDADES NUTRICIONALES PARA TU SALUD"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfConoces los&nbsp;<strong>beneficios de la sand\u00eda<\/strong>? Esa fruta roja, dulce, jugosa y s\u00faper refrescante que es muy consumida en aquellas \u00e9pocas de bastante calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiene muchas propiedades nutricionales y beneficios que ni te imaginas, tanto que esta es mejor conocida como \u201cla fruta que es buena para todo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Realmente esto no es una exageraci\u00f3n, ya que recientes estudios revelaron que, entre los beneficios de la sand\u00eda, esta es la fruta perfecta en estados de cansancio o debilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso nos ayuda a recuperarnos m\u00e1s r\u00e1pido despu\u00e9s de haber realizado esfuerzo f\u00edsico o practicar alg\u00fan deporte, ya que su aporte es ideal cuando nos duelen los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BENEFICIOS DE LA SAND\u00cdA: PROPIEDADES NUTRICIONALES<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Contiene casi 93% de agua, siendo la fruta que m\u00e1s l\u00edquido aporta, por lo que es muy com\u00fan que sea utilizada para aquellas dietas que te ayudan a<strong>\u00a0perder peso<\/strong>.<\/li><li>Es tic en hierro, magnesio, potasio, f\u00f3sforo, calcio, Vitamina A y C.<\/li><li>Es hipocal\u00f3rica, es decir que por una oraci\u00f3n de 100 gramos contiene \u00fanicamente 20 calor\u00edas, lo que la hace ideal para deportistas o personas interesadas en cuidar su figura.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">BENEFICIOS DE LA SAND\u00cdA PARA TU SALUD:<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BENEFICIOS PARA EL CORAZ\u00d3N<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a su composici\u00f3n a base de L-Citrulina la sand\u00eda ayuda a relajar los vasos capilares; tambi\u00e9n metaboliza arginina, lo cual es muy ben\u00e9fico para el coraz\u00f3n y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ALIVIA LA FATIGA MUSCULAR<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si practicas alg\u00fan deporte, hiciste mucho esfuerzo en el d\u00eda o despu\u00e9s de una larga jornada laboral, debes saber que nuestros m\u00fasculos almacenan \u00e1cido l\u00e1ctico y amoniaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que la sand\u00eda ser\u00e1 tu mejor opci\u00f3n para desechar eso, relajar tus m\u00fasculos, eliminar esa fatiga y que adquieran nuevamente energ\u00eda, ya que la L-Citrulina tiene esas\u00a0<strong>propiedades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero no s\u00f3lo eso, son que el alto contenido de la sand\u00eda de potasio te ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BENEFICIOS DE LA SAND\u00cdA: ES ANTIOXIDANTE<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el simple hecho de ver el atractivo color rojo de la sandia es f\u00e1cil saber que tiene un\u00a0<strong>alto contenido de antioxidantes<\/strong>, as\u00ed que te ayuda a prevenir el envejecimiento y mantener en estado \u00f3ptimo tus tejidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TIENE PROPIEDADES DEPURATIVAS<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro de los beneficios de la sand\u00eda es que posee gran contenido de fibra, lo que te ayudar\u00e1 a eliminar elementos t\u00f3xicos de tu organismo y as\u00ed poder limpiar tus intestinos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ES UN VIAGRA NATURAL<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estudios realizados por cient\u00edficos de la Universidad de Texas han demostrado que consumir una porci\u00f3n de sand\u00eda podr\u00eda provocar en el cuerpo efectos similares a los generados por el reconocido f\u00e1rmaco para disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto se debe a que la fruta contiene citrulina, una sustancia que relaja los\u00a0<strong>vasos sangu\u00edneos<\/strong>, al ser ingerida la sand\u00eda, parece ser que,\u00a0la citrina se convierte en otro compuesto conocido como arginina, un amino\u00e1cido que mejora la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, relajando los vasos sangu\u00edneos y facilitando el flujo de la sangre, lo mismo que provoca el viagra.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ANTIRREUM\u00c1TICA<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sand\u00eda est\u00e1 compuesta por varios minerales alcalinos, as\u00ed que es ideal para aquellas personas con problemas reum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BENEFICIOS DE LA SAND\u00cdA: EFECTO LAXANTE<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sufres de estre\u00f1imiento, la sand\u00eda te ayudar\u00e1 a dejar a un lado ese horrible malestar, gracias a sus propiedades y composici\u00f3n enriquecida\u00a0<strong>con fibra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PREVIENE EL C\u00c1NCER<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al ser fuente de vitamina C, as\u00ed como otros antioxidantes, esta ayuda a combatir la formaci\u00f3n de radicales libres asociados al desarrollo del c\u00e1ncer; la ingesta de licopeno se ha relacionado positivamente con una disminuci\u00f3n del riesgo de sufrir c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, seg\u00fan varias investigaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MEJORA LA SALUD DE LOS OJOS<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El beta-caroteno se convierte en vitamina A ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, as\u00ed mismo, previene la ceguera nocturna, mantiene la piel, los dientes, los tejidos esquel\u00e9ticos y blandos y las membranas de las mucosas saludables.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EFECTO DIUR\u00c9TICO<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sand\u00eda aumenta el flujo de orina y protege los ri\u00f1ones, mientras que al mismo tiempo interviene en el proceso de eliminaci\u00f3n de amoniaco de h\u00edgado, lo que la hace un diur\u00e9tico y adelgazante natural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La citrina tambi\u00e9n juega un papel importante en este caso, ya que tiene la capacidad de bloquear la actividad de TNAP, lo que hace que nuestras c\u00e9lulas grasas produzcan menos tejido graso, as\u00ed que ayuda a prevenir la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente: <\/strong>cocinafacil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces los&nbsp;beneficios de la sand\u00eda? 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