{"id":89711,"date":"2021-04-09T21:08:16","date_gmt":"2021-04-10T02:08:16","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=89711"},"modified":"2021-04-09T21:08:18","modified_gmt":"2021-04-10T02:08:18","slug":"conoce-los-beneficios-y-riesgos-de-tomar-mucho-jugo-de-limon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/conoce-los-beneficios-y-riesgos-de-tomar-mucho-jugo-de-limon\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios y riesgos de tomar mucho jugo de lim\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El lim\u00f3n<\/strong> aporta una gran cantidad de beneficios gracias a su alto contenido de vitamina C<\/strong>, misma que estimula y refuerza el sistema inmunol\u00f3gico, previene enfermedades infecciosas y crea defensas ante infecciones virales.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, como cualquier cosa en exceso, el jugo de lim\u00f3n en grandes cantidades puede ocasionar problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, los antioxidantes y beneficios que se obtienen del jugo de este c\u00edtrico pueden verse opacados por los efectos secundarios que puede provocar su consumo desmedido.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 le ocasiona a mi cuerpo el jugo de lim\u00f3n en exceso?<\/h2>\n\n\n\n

Problemas digestivos<\/h3>\n\n\n\n

Los calambres abdominales y las diarreas son parte de los problemas m\u00e1s frecuentes derivados del exceso de jugo de lim\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

El consumo excesivo de alimentos o bebidas con gran concentraci\u00f3n de \u00e1cido da\u00f1a directamente el es\u00f3fago, provocando irritaciones e inflamaciones.<\/p>\n\n\n\n

Afecta la salud bucal<\/h3>\n\n\n\n

El esmalte dental puede debilitarse debido al consumo cotidiano de jugo de lim\u00f3n debido a la gran cantidad de \u00e1cido. Otras repercusiones son erosiones dentales, y aparici\u00f3n frecuente de fuegos o aftas dentales, y retrasar su curaci\u00f3n, lejos de la creencia de que aplicar lim\u00f3n directamente sobre ellas es un remedio efectivo.<\/p>\n\n\n\n

Menor resistencia a la luz solar<\/h3>\n\n\n\n

Los nutrientes que contiene el lim\u00f3n tienen funciones que estimulan el col\u00e1geno en la piel, contribuyendo a que la dermis se mantenga libre de impurezas y con aspecto luminoso. Sin embargo, c\u00edtricos como el lim\u00f3n en grandes cantidades representan un riesgo significativo ante la exposici\u00f3n a los rayos solares.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad Brown, los c\u00edtricos contienen psolarenos, que son una sustancia qu\u00edmica que aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar.<\/p>\n\n\n\n

Entre los riesgos se encuentra el de desarrollar melanomas malignos, una de las variantes del c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n\n\n\n

Deficiencia de potasio y deshidrataci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Debido a sus propiedades diur\u00e9ticas, abusar del jugo de lim\u00f3n elimina los electrolitos y el sodio que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, desembocando un nivel de deshidrataci\u00f3n de moderado a serio. Adem\u00e1s de infecciones en las v\u00edas urinarias ocasionadas por los est\u00edmulos frecuentes en la orina.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, la falta de potasio en el organismo causa irritaciones en la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

Dolores de cabeza recurrentes y migra\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n

El jugo de lim\u00f3n contiene grandes cantidades de histamina, misma que est\u00e1 relacionada directamente con las migra\u00f1as o cefaleas.<\/p>\n\n\n\n

La histamina tambi\u00e9n regula el funcionamiento digestivo y act\u00faa como neurotransmisor en el sistema nervioso central.<\/p>\n\n\n\n

Los \u00e1cidos en exceso provocan un d\u00e9ficit de diaminooxidasa, una hormona fundamental en la metabolizaci\u00f3n de la histamina, lo que desencadena en dolores de cabeza frecuentes y migra\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9nes deben evitar el jugo de lim\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

El consumo de jugo de lim\u00f3n est\u00e1 contraindicado para ni\u00f1os menores de cuatro a\u00f1os, mujeres embarazadas, y personas que hayan sufrido recientemente una \u00falcera g\u00e1strica.<\/p>\n\n\n\n

Aunque el lim\u00f3n sea un alimento natural, consumir cantidades excesivas puede tener m\u00e1s efectos negativos que positivos.<\/p>\n\n\n\n

Procura consumirlo de forma moderada para poder absorber sus nutrientes al m\u00e1ximo y disfrutar por completo los beneficios que ofrece.<\/p>\n\n\n\n

Fuente<\/strong>: SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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