El prestigioso doctor Antonio Escribano, especialista en Endocrinolog\u00eda, Nutrici\u00f3n y Medicina de la Educaci\u00f3n F\u00edsica y el Deporte, destaca que la imitaci\u00f3n de ciertos h\u00e1bitos poco saludables que podr\u00edan tener determinados padres por parte de sus hijos contribuye a incrementar el sobrepeso y la obesidad infantil, que afecta al 10% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as con edades comprendidas entre los 2 y los 17 a\u00f1os. Adem\u00e1s, aunque en menor medida, la carga hereditaria tambi\u00e9n influye en el aumento de esta patolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Como se\u00f1ala Escribano, los problemas de peso se pueden solucionar con una alimentaci\u00f3n saludable y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio en edades tempranas, pero es \u00abm\u00e1s dif\u00edcil erradicar ciertas actitudes y costumbres perjudiciales que se interiorizan desde muy peque\u00f1os y que seacaban trasladando a la edad adulta mediante ese factor de imitaci\u00f3n\u00bb. Es el caso del sedentarismo, el consumo abusivo de determinados productos de gran valor cal\u00f3rico y el desequilibrio en la dieta, entre otras causas.<\/p>\n\n\n\n
Este hecho refuerza la tendencia creciente en la prevalencia poblacional de sobrepeso y obesidad de los \u00faltimos 30 a\u00f1os, de acuerdo con una investigaci\u00f3n publicada en la \u2018Revista Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda\u2019 <\/strong>en la que se sostiene adem\u00e1s que m\u00e1s del 80% de la poblaci\u00f3n tendr\u00e1 al menos sobrepeso en el a\u00f1o 2030.<\/p>\n\n\n\n El catedr\u00e1tico hace especial hincapi\u00e9 en la pr\u00e1ctica deportiva y la alimentaci\u00f3n equilibrada como pilares para la prevenci\u00f3n de este problema de salud. Del mismo modo, los padres tienen un papel primordial a la hora de ayudar a los ni\u00f1os a establecer rutinas saludables, promoviendo una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, limitando el uso de las pantallas, que se ha elevado durante el confinamiento, y fijando horarios para realizar determinadas comidas o actividades al aire libre.<\/p>\n\n\n\n En el momento en que se hace ejercicio se produce un \u00abaumento de la actividad muscular que provoca a su vez un incremento en el gasto energ\u00e9tico del organismo con el que se queman m\u00e1s calor\u00edas, lo que permite un mayor margen en la ingesta de alimentos\u00bb, se\u00f1ala el experto en Nutrici\u00f3n, que aconseja, no obstante, seguir una alimentaci\u00f3n adecuada a base de l\u00e1cteos, legumbres, frutas, verduras y huir de productos excesivamente azucarados o que contengan cantidades altas de grasas trans. Por tanto, \u00abhay que aprender a elegir los alimentos y cuantificar su consumo de forma correcta\u00bb<\/strong>. En cuanto a las actividades deportivas, recomienda practicar de forma continuada aquellas que presenten un componente aer\u00f3bico o que se jueguen por equipos, como el f\u00fatbol y el baloncesto.<\/p>\n\n\n\n En este sentido, y teniendo en consideraci\u00f3n las indicaciones de sociedades cient\u00edficas como la Sociedad Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n Comunitaria (SENC) y la\u00a0Estrategia para la Nutrici\u00f3n, Actividad F\u00edsica y Prevenci\u00f3n de la Obesidad (NAOS)\u00a0del Ministerio de Sanidad, el especialista en Endocrinolog\u00eda y la Copa COVAP recomiendan ajustarse a las pir\u00e1mides alimentarias para determinar la frecuencia de consumo de cada alimento, disminuyendo cantidades, comiendo despacio y manteniendo los horarios adecuados para controlar el sobrepeso y la obesidad sin recurrir a dietas estrictas.<\/p>\n\n\n\n Estas pautas se enmarcan dentro de la campa\u00f1a educativa de la Copa COVAP, centrada en la necesidad de cambiar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n poco saludables y de escaso ejercicio f\u00edsico diario con objeto de reducir el \u00edndice de sobrepeso y obesidad infantil. Y es que el exceso de peso\u00a0\u00ablleva siendo mucho tiempo una de las grandes enfermedades del siglo XXI\u00bb,<\/strong>\u00a0advierte Escribano, una realidad que puede derivar en discriminaci\u00f3n en la etapa escolar y otras enfermedades como la diabetes, la hipertensi\u00f3n arterial, el h\u00edgado graso y trastornos del aparato locomotor en edades adultas.<\/p>\n\n\n\n El sobrepeso y la obesidad se han acentuado durante el confinamiento, seg\u00fan un estudio de la Sociedad Espa\u00f1ola de Obesidad (SEEDO), y ha afectado especialmente a los m\u00e1s peque\u00f1os debido, entre otros aspectos, a la alteraci\u00f3n e incremento de la ingesta de alimentos, el sedentarismo y una combinaci\u00f3n de ausencia de deporte y aumento de las horas de consumo de pantallas digitales como ordenadores, m\u00f3viles o videoconsolas.<\/p>\n\n\n\n \u00abEn muchas familias se ha producido durante la pandemia un proceso de experimentaci\u00f3n de t\u00e9cnicas culinarias generalmente no muy saludables, es decir, se ha comido mucho m\u00e1s, sobre todo alimentos muy cal\u00f3ricos, y los ni\u00f1os han estado inmersos en ese contexto\u00bb, matiza el doctor.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, subraya\u00a0la permanencia en el hogar por el confinamiento con escasa o nula actividad f\u00edsica como un responsable m\u00e1s<\/strong>, sumado a otros como la accesibilidad a alimentos ricos en calor\u00edas, grasas y az\u00facares que aumentan el desequilibrio entre la ingesta diet\u00e9tica y gasto energ\u00e9tico que contribuye al desarrollo de la obesidad infantil.<\/p>\n\n\n\n Fuente:<\/strong> ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El prestigioso doctor Antonio Escribano, especialista en Endocrinolog\u00eda, Nutrici\u00f3n y Medicina de la Educaci\u00f3n F\u00edsica y el Deporte, destaca que la imitaci\u00f3n de ciertos h\u00e1bitos poco saludables que podr\u00edan tener determinados padres por parte de sus hijos contribuye a incrementar el sobrepeso y la obesidad infantil, que afecta al 10% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":92837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-92836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92838,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92836\/revisions\/92838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92837"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pautas saludables para la prevenci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Un problema de salud agravado por la pandemia<\/h3>\n\n\n\n