{"id":93428,"date":"2021-08-07T13:02:13","date_gmt":"2021-08-07T18:02:13","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=93428"},"modified":"2021-08-07T13:02:15","modified_gmt":"2021-08-07T18:02:15","slug":"estudio-revela-cual-es-la-musica-indicada-para-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/varios\/estudio-revela-cual-es-la-musica-indicada-para-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"Estudio revela cu\u00e1l es la m\u00fasica indicada para hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"\n<p>La m\u00fasica es un elemento siempre presente en la vida, hay canciones que nos traen recuerdos, otras que se adhieren en nuestros corazones y algunas m\u00e1s que han quedado para la historia. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las melod\u00edas pueden ser de gran ayuda en distintos momentos del d\u00eda: desde la m\u00fasica relajante que tambi\u00e9n sirve para dormir de forma profunda, hasta la que nos hace bailar y quemar algunas calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero siempre es complicado elegir una playlist adecuada para lo que estamos haciendo. Mientras se realiza ejercicio, tal vez para algunos sea m\u00e1s conveniente cierto artista o g\u00e9nero, pero un an\u00e1lisis de los expertos de Myprotein se encarg\u00f3 de combinar distintas categor\u00edas musicales con disciplinas f\u00edsicas para encontrar un buen equilibro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.heraldodeportes.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2021\/7\/29\/f768x400-18793_62696_5050.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption>Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>De acuerdo con&nbsp;<strong>Lucian Vinogradov<\/strong>, SEO de MyProtein, hay que tener en cuenta dos cosas: el ritmo y la conexi\u00f3n emocional que ayude a recordar alg\u00fan momento especial de la vida.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>La m\u00fasica con un ritmo potente y con un buen estribillo suele dar mejores resultados a la hora de entrenar, asegura Lucian.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Es por ello que las melod\u00edas lentas o arr\u00edtmicas se deben evitar en la medida de lo posible.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Es mejor buscar ritmos m\u00e1s r\u00e1pidos en el caso de querer alcanzar nuevos objetivos de entrenamiento, se\u00f1ala Vinogradov.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Las canciones m\u00e1s escuchadas para hacer ejercicio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El an\u00e1lisis elaborado por MyProtein estudi\u00f3 100 playlist para hacer ejercicio en Spotify y se organizaron en Excel con una f\u00f3rmula.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho estudio lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que la canci\u00f3n modelo para entrenar es\u00a0<em>Bring me to life<\/em>, de Evanescence, aunque la canci\u00f3n m\u00e1s popular fue\u00a0<em>Eye of the tiger\u00a0<\/em>de Survivor, presente en la ic\u00f3nica saga de\u00a0<strong>Rocky Balboa<\/strong>, protagonizada por\u00a0<strong>Sylvester Stallone.\u00a0<\/strong>\u00a0Asimismo, se determin\u00f3 que la peor para entrenar es\u00a0<em>Hymn to the Sea<\/em>\u00a0que forma parte del soundtrack de\u00a0<strong>Titanic<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ERT_7u5L0dc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el grupo musical m\u00e1s frecuente en las listas fue&nbsp;<strong>AC\/DC<\/strong>&nbsp;pues estuvo en 142 canciones.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Al juntar y organizar toda la informaci\u00f3n de las listas de reproducci\u00f3n es muy sencillo dar tambi\u00e9n con aquellas canciones que se alejan m\u00e1s de la media general y corresponden a las canciones que no motivan a la hora de entrenar, explica Lucian.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Finalmente, contrario a las canciones para entrenar, las que se deben utilizar para estirar deben ser m\u00e1s tranquilas ya que lo que se busca es relajar los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuente:<\/strong>&nbsp;heraldodeportes<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00fasica es un elemento siempre presente en la vida, hay canciones que nos traen recuerdos, otras que se adhieren en nuestros corazones y algunas m\u00e1s que han quedado para la historia. &nbsp; 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