{"id":96748,"date":"2021-10-28T11:02:04","date_gmt":"2021-10-28T16:02:04","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=96748"},"modified":"2021-10-28T11:02:05","modified_gmt":"2021-10-28T16:02:05","slug":"distimia-el-trastorno-invisible-cuales-son-sus-sintomas-y-como-se-trata","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/distimia-el-trastorno-invisible-cuales-son-sus-sintomas-y-como-se-trata\/","title":{"rendered":"Distimia, el trastorno invisible: cu\u00e1les son sus s\u00edntomas y c\u00f3mo se trata"},"content":{"rendered":"\n

Marta -nombre ficticio- se levanta como cada ma\u00f1ana, apaga el despertador y se queda unos minutos m\u00e1s en la cama disfrutando del sol que se cuela por la ventana. Se despereza, va hacia la cocina y se prepara una tostada con aguacate, que se come a toda velocidad mientras se r\u00ede con los v\u00eddeos de perros que aparecen en la lupa de Instagram. Est\u00e1 algo nerviosa. Hoy se re\u00fane con sus compa\u00f1eros para afrontar un nuevo proyecto en la auditor\u00eda en la que trabaja y todas las reuniones son en ingl\u00e9s, algo a lo que a\u00fan no se ha acostumbrado del todo. \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar?<\/strong>\u00bb, se pregunta tratando de apartar esos miedos de su mente, y se pone una de sus camisas favoritas mientras enciende el ordenador. \u00ab\u00a1Seguro que gano experiencia!<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Anabel -tambi\u00e9n nombre ficticio-, compa\u00f1era de Marta, amanece de manera muy distinta. Ha dormido mal esta noche, como todas las que recuerda desde hace meses. Observa el techo de su cuarto en silencio unos minutos y suspira antes de levantarse con desgana. Cruza la casa en silencio y ni se percata de que su padre est\u00e1 desayunando en el sal\u00f3n, tampoco responde a su saludo cuando \u00e9ste eleva la vista de la tablet con una sonrisa al verla desaparecer en la cocina. Mira la pantalla de su m\u00f3vil, que se ilumina con los mensajes de su colega, que ya est\u00e1 conectada, y la sorprende una presi\u00f3n en el pecho. \u00abMadre m\u00eda, la reuni\u00f3n, \u00bfy si no me entero de lo que hablan?\u00bb, se pregunta. \u00abSeguro que\u00a0todos lo vuelven a hacer mejor que yo<\/strong>, que me equivoco al presentar los objetivos de mi equipo y que\u00a0vuelvo a sentirme tan mal\u00a0<\/strong>como la \u00faltima vez.\u00a0Todo va a salir mal. Me van a echar, seguro\u00bb. Y sigue rumiando estas ideas mientras regresa a su habitaci\u00f3n, se prepara tras varios minutos tratando de decidir lo que se pone, abre el ordenador y su cara aparece en la pantalla con una media sonrisa.<\/p>\n\n\n\n

La joven no lo sabe, pero padece\u00a0distimia<\/strong>. Hace solo unos d\u00edas, a comienzos de esta misma semana,\u00a0cansada de vivir cargando con una desesperanza que lleva m\u00e1s de un a\u00f1o pesando demasiado,\u00a0acude a un psic\u00f3logo y recibe el diagn\u00f3stico. \u00bfPero, qu\u00e9 es la distimia?<\/p>\n\n\n\n

La distimia, llamada tambi\u00e9n trastorno dist\u00edmico y trastorno depresivo persistente, es un\u00a0trastorno del estado de \u00e1nimo cr\u00f3nico\u00a0con caracter\u00edsticas similares pero menos severas que las del trastorno depresivo mayor. En ella, y al contrario de lo que ocurre con los pacientes depresivos,\u00a0la persona afectada sigue con sus actividades cotidianas de una forma m\u00e1s o menos regular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Su origen <\/strong>puede estar relacionado con factores org\u00e1nicos, gen\u00e9ticos o ambientales, y los expertos consultados por ABC se\u00f1alan que es fundamental conocerlo para saber en qu\u00e9 punto se halla el paciente y establecer un plan de acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs importante diferenciar si es de origen end\u00f3geno o ex\u00f3geno<\/strong>\u00bb, explica Andr\u00e9s Garc\u00eda Notario, Doctor en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y director de la Cl\u00ednica Delphos, a este medio. \u00abY es que, si yo tengo una debilidad en la producci\u00f3n de los neurotransmisores esenciales del equilibrio emocional, la distimia ser\u00e1 para toda la vida debido a una alteraci\u00f3n bioqu\u00edmica de nuestro cuerpo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas principales?<\/h3>\n\n\n\n

Las personas que sufren distimia suelen presentar distintos signos de abatimiento<\/strong>. Sin embargo, en su conducta o en su actitud no tiene por qu\u00e9 haber nada concreto que haga sospechar que existe un trastorno psicol\u00f3gico, y en gran cantidad de ocasiones puede llegar a confundirse con un tipo de personalidad m\u00e1s pesimista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ello, es importante prestar atenci\u00f3n: este \u2018periodo\u2019 de melancol\u00eda<\/strong> puede ser una de las se\u00f1ales m\u00e1s claras de alerta si se muestra durante un m\u00ednimo de dos a\u00f1os con frecuencia casi diaria. No es el \u00fanico s\u00edntoma.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLo primero que experimentan es\u00a0un estado de tristeza mantenido en el tiempo durante mucho tiempo, con una bajada importante en aquellas cosas que les suelen gustar\u00bb, se\u00f1ala el Dr. Garc\u00eda Notario. \u00abA veces hacen hasta una autoaceptaci\u00f3n de su propia realidad y ese sentimiento se llama desesperanza, es decir, la sensaci\u00f3n que tiene el paciente de que\u00a0nunca ser\u00e1 capaz de ser feliz<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La rumiaci\u00f3n<\/strong>, que es la repetici\u00f3n de una serie de pensamientos obsesivos que llevan a elementos de agotamiento y de tristeza, es otro de los elementos que se da en los pacientes dist\u00edmicos y que puede hacer saltar las alarmas.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEsto es un rasgo muy t\u00edpico que aparece en los dist\u00edmicos, que es un rasgo obsesivo<\/strong> con alt\u00edsimos niveles de ansiedad mantenidos a lo largo del tiempo y que, al pasar un tiempo muy elevado con ansiedad constante, suele derivar a procesos depresivos<\/strong>, apunta el director de la Cl\u00ednica Delphos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de estos aspectos, los afectados por este trastorno pueden llegar a sufrir tanto episodios de insomnio<\/strong> como de somnolencia, as\u00ed como falta de apetito o ingesta desmedida de alimentos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se trata la distimia? \u00bfLlega a superarse?<\/h3>\n\n\n\n

\u00abLa herramienta clave en el tratamiento de este trastorno es la\u00a0psicoterapia<\/strong>\u00bb, responde el Doctor Sergio Oliveros Calvo, director del Grupo Doctor Oliveros. \u00abLa elaboraci\u00f3n plena de los conflictos subyacentes puede proporcionar\u00a0mejor\u00edas duraderas\u00bb. Seg\u00fan han revelado diferentes estudios acerca de esta materia, y tal y como indica el experto, la tasa de eficacia de los tratamientos psicol\u00f3gicos, cuyo objetivo es que la persona pueda lograr gestionar sus emociones, es alta.<\/p>\n\n\n\n

Para ambos especialistas, adem\u00e1s de acudir a un especialista y contar con apoyo farmacol\u00f3gico cuando este lo considere, es importante la realizaci\u00f3n de actividades deportivas, la meditaci\u00f3n, el cuidado de la alimentaci\u00f3n y que el paciente conf\u00ede en que, con un abordaje adecuado<\/strong>, podr\u00e1 verse libre de sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

\u00abNo hay nada que venga mejor al ser humano que el hacer, hacer y hacer\u00bb, asegura el Dr. Garc\u00eda Notario. \u00abYo siempre digo: contra la depresi\u00f3n, acci\u00f3n<\/strong>. Aqu\u00ed tambi\u00e9n puede aplicarse\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, pero no menos importante en el proceso, el Dr. Oliveros Calvo resalta la importancia del acompa\u00f1amiento<\/strong> de familiares y amigos. Comprender, apoyar emp\u00e1ticamente, no juzgar, no criticar, estimular a ponerse en acci\u00f3n y retomar el control de su vida y de sus autocuidados son buenas medidas para los pacientes.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs una enfermedad muy desgastante y poco visible\u00bb, concluye el director de la Cl\u00ednica Delphos. \u00abPor ello,\u00a0hay que tratar a estas personas con un cuidado \u00edntimo<\/strong>. Los dist\u00edmicos son una poblaci\u00f3n inmensa porque determina un nivel de estado de \u00e1nimo a nivel social, y la sociedad est\u00e1 pas\u00e1ndolo muy mal en estos momentos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marta -nombre ficticio- se levanta como cada ma\u00f1ana, apaga el despertador y se queda unos minutos m\u00e1s en la cama disfrutando del sol que se cuela por la ventana. Se despereza, va hacia la cocina y se prepara una tostada con aguacate, que se come a toda velocidad mientras se r\u00ede con los v\u00eddeos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":96749,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-96748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96748"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96750,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96748\/revisions\/96750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96749"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}