No tienes que hacer las maletas, ni consultar un mapa, ni comprar los billetes o reservar alojamiento, ni siquiera tienes que llenar el dep\u00f3sito del coche\u2026 Para emprender el viaje que propone \u00darsula Calvo en su libro ‘ Hacia yo ahora’ (Kailas Editorial) solo hay que recorrer \u00abcon honestidad, responsabilidad y confianza\u00bb el camino que conduce a despertar la consciencia que te permita recuperar la capacidad de tomar decisiones realmente libres.<\/p>\n\n\n\n
La autora defiende que todos tenemos el potencial necesario para tomar las mejores decisiones pero que lo habitual es que vivamos desconectados de la \u00abprofunda sabidur\u00eda\u00bb que alberga nuestro verdadero \u00abyo\u00bb. Y esto sucede porque, tal como explica, nos perdemos en las circunstancias y en las situaciones que vivimos, nos dejamos llevar por ellas y tiramos la toalla conform\u00e1ndonos con lo que hay, como si fu\u00e9semos por el mundo con el piloto autom\u00e1tico. \u00abNos pasamos la vida sobreviviendo, tirando de nosotros como podemos, pero no estamos aqu\u00ed para soportar las cosas, sino para vivir\u00bb, propone.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, plantea la necesidad de emprender una \u00abtraves\u00eda de la supervivencia a la ‘s\u00faper vivencia’\u00bb tomando como referencia la consciencia, esa que nos ayuda a entender que el pasado y el futuro son construcciones de la mente. \u00abSiempre es ahora; cada momento es nuevo y puedes volver a decidir\u00bb, recuerda la autora.<\/p>\n\n\n\n
Tal vez pueda parecer f\u00e1cil conectar con esa consciencia, pero lo cierto es que el ruido de la mente se impone y, como alerta la autora, terminamos dejando la toma de decisiones en manos del ‘impostor’, esa imagen falseada de nosotros mismos basada en creencias y pensamientos que est\u00e1n lejos del presente y que se gu\u00eda por intereses ajenos a los nuestros. De hecho, una de las razones por las que nos cuesta conectar con nuestro \u00abyo\u00bb es porque, tal como explica Calvo, lo habitual es que confundamos el \u00abqui\u00e9nes somos\u00bb con aquello que experimentamos.<\/p>\n\n\n\n
La experta asegura que nos resulta dif\u00edcil ver la diferencia entre las experiencias que tenemos y lo que realmente somos, pero cuando logramos apreciar esa diferencia se produce un momento liberador: \u00abEl hecho de estar triste no quiere decir que yo sea una persona triste, sino que estoy experimentando la tristeza. Y desde ese punto de vista la tristeza se puede manejar bien porque sabemos que es algo pasajero que estamos experimentando pero que no nos define de ninguna manera. Eso nos libera porque nos permite experimentar cualquier pensamiento, sentimiento y emoci\u00f3n de una forma m\u00e1s amplia, sin juzgarnos. Tomar el control es recuperar el ‘yo soy’ con independencia de la experiencia que est\u00e9 teniendo\u00bb, argumenta.<\/p>\n\n\n\n
Y esta toma de control entronca directamente con la aceptaci\u00f3n que, seg\u00fan aclara la autora, es algo muy diferente al concepto de la resignaci\u00f3n, pues aceptar es creer \u00abque lo que es, es como es\u00bb sin juicios de valor y sin nuestra interpretaci\u00f3n basada en nuestra historia, nuestra memoria, nuestras vivencias y experiencias pues solo desde ah\u00ed, desde ese \u00abaceptar que las cosas son como son\u00bb nos daremos cuenta de que lo que estamos viviendo no es algo terrible, sino que simplemente \u00abes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Hacia la consciencia
\nPero entonces, c\u00f3mo podemos conectar con la consciencia. \u00bfA trav\u00e9s del pensamiento? Lo cierto es que no pues, tal como aclara la experta, \u00abningunas de las cualidades y atributos de la consciencia (como la libertad, el amor incondicional, la belleza, la confianza, la paz\u2026) pueden encontrarse en un pensamiento\u00bb. Sin embargo, la autora explica que, como nos pasamos el d\u00eda generando constantemente pensamientos, en realidad nos resulta dif\u00edcil acceder a ese espacio en el que se encuentran esos atributos de la consciencia. As\u00ed, si queremos belleza, pensamos en algo bello; si queremos confiar en algo s\u00f3lido, intentamos conectar con un pensamiento que creemos certero a pesar de lo cambiantes que somos\u2026 Y as\u00ed funciona nuestra mente. La consecuencia es, seg\u00fan plantea \u00darsula Calvo, que en lugar de vivir la vida intensamente la vivimos como en un videojuego, es decir, pensando en c\u00f3mo vivir y no viviendo la vida.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, una de las herramientas que propone para acceder a ese espacio del \u00abyo soy\u00bb en el que se encuentran todas las cualidades de la consciencia es la meditaci\u00f3n. \u00ab Meditar es simplemente prestar atenci\u00f3n, observar y liberarnos de la inercia que nos lleva a boicotearnos con agujetas mentales, o lo que es lo mismo, de esos pensamientos que no aportan nada\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n
En ‘Hacia yo ahora’ la autora aporta materiales como audios de meditaci\u00f3n, reflexiones y ejercicios pr\u00e1cticos para fluir y confiar en uno mismo. Los dos primeros cap\u00edtulos est\u00e1n dedicados a profundizar en las nociones conceptuales y te\u00f3ricas del \u00abyo\u00bb y del \u00abahora\u00bb, mientras que en los siguientes se muestra la utilidad de la meditaci\u00f3n y de la atenci\u00f3n plena aplicada al d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo la autora aclara que su obra no pretende ser un manual ni una publicaci\u00f3n que aporte una f\u00f3rmula exacta, sino que es una gu\u00eda que cada lector podr\u00e1 experimentar de un modo muy personal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No tienes que hacer las maletas, ni consultar un mapa, ni comprar los billetes o reservar alojamiento, ni siquiera tienes que llenar el dep\u00f3sito del coche\u2026 Para emprender el viaje que propone \u00darsula Calvo en su libro ‘ Hacia yo ahora’ (Kailas Editorial) solo hay que recorrer \u00abcon honestidad, responsabilidad y confianza\u00bb el camino que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":96752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-96751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qtp"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96751"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96753,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96751\/revisions\/96753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96752"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}