{"id":97275,"date":"2021-11-05T21:27:11","date_gmt":"2021-11-06T02:27:11","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=97275"},"modified":"2021-11-05T21:27:13","modified_gmt":"2021-11-06T02:27:13","slug":"existen-cuatro-senales-que-indican-que-tu-relacion-de-pareja-esta-en-riesgo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/existen-cuatro-senales-que-indican-que-tu-relacion-de-pareja-esta-en-riesgo\/","title":{"rendered":"\u00abExisten cuatro se\u00f1ales que indican que tu relaci\u00f3n de pareja est\u00e1 en riesgo\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Howard J. Markman, investigador de referencia a nivel mundial en el \u00e1rea de parejas, explica que \u00aben numerosas ocasiones, cuando las cosas van bien, las personas dan su relaci\u00f3n por hecho y no invierten en ella\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Howard J. Markman es profesor distinguido de Psicolog\u00eda de la Universidad de Denver (EE.UU.) y codirector del Centro de Estudios Maritales. Es uno de los investigadores de referencia a nivel mundial en las \u00e1reas de pareja, matrimonio, prevenci\u00f3n del divorcio, educaci\u00f3n en relaciones de pareja y terapia. Recientemente acudi\u00f3 al Instituto Cultura y Sociedad (ICS) de la Universidad de Navarra para impartir una lecci\u00f3n magistral en la que present\u00f3 las \u00faltimas investigaciones sobre pareja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El profesor ha desarrollado el PREP (The Prevention and Relationship Education Program), un programa educativo de prestigio internacional basado en la evidencia de relaciones de pareja y que es utilizado por el ej\u00e9rcito estadounidense, adem\u00e1s de en otros pa\u00edses como Alemania, Australia, Austria, Chile, Colombia, Dinamarca, Estonia, Israel, Malasia, Noruega, Qatar, Singapur y Suecia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n evolucionando las relaciones de pareja en los \u00faltimos a\u00f1os?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En t\u00e9rminos demogr\u00e1ficos, han bajado las tasas de divorcio y de matrimonio y han aumentado las tasas de cohabitaci\u00f3n \u2014convivencia antes del matrimonio\u2014. La gente tiende m\u00e1s a tener hijos antes del matrimonio y casarse despu\u00e9s. Asimismo, las tasas de fecundidad han ca\u00eddo dr\u00e1sticamente. Y el otro gran cambio es que la edad a la que se contrae matrimonio ha subido de manera dram\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lo que respecta a los cambios dentro del matrimonio, los hombres colaboran m\u00e1s en las tareas del hogar, si bien a\u00fan no se puede equiparar a la dedicaci\u00f3n femenina al trabajo dom\u00e9stico. Esto se ha evidenciado a\u00fan m\u00e1s durante la pandemia. En el contexto de todos estos cambios, cabe decir que lograr un buen matrimonio resulta mucho m\u00e1s dif\u00edcil que en el pasado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 son m\u00e1s complejas las relaciones que mantienen ahora las nuevas generaciones?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay m\u00e1s asuntos que negociar por lo que se requiere m\u00e1s esfuerzo para trabajar juntos en equipo y m\u00e1s apoyo mutuo. Todo esto se reduce, b\u00e1sicamente, a ser capaces de hablar sin discutir sobre las cuestiones relevantes, y tambi\u00e9n comprender al otro, de modo que cada uno sea capaz de proporcionar el tipo de apoyo emocional y la conexi\u00f3n que el otro necesita. No se trata de que uno tenga que hacer absolutamente todo por el otro \u2014los amigos, la familia, los colegas de trabajo&#8230;\u2014, pero s\u00ed que cada uno d\u00e9 m\u00e1xima prioridad a la relaci\u00f3n. En numerosas ocasiones, cuando las cosas van bien, las personas dan su relaci\u00f3n por hecho y no invierten en ella. Al menos en Estados Unidos los hombres cometen ese error con m\u00e1s frecuencia que las mujeres: son m\u00e1s propensos a dar su relaci\u00f3n por sentada porque son felices en el matrimonio cuando hay estabilidad. Las mujeres, para ser felices, adem\u00e1s de eso necesitan que la relaci\u00f3n goce de buena salud: que haya buena comunicaci\u00f3n, conversaciones amistosas, mucha diversi\u00f3n, romance, citas&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 supone actualmente que los j\u00f3venes no se impliquen tanto en el compromiso con la otra persona?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No s\u00e9 qu\u00e9 dicen los datos sobre Espa\u00f1a, pero en EE.UU., los j\u00f3venes desean tener un buen matrimonio e hijos. Hay muchas encuestas que lo respaldan. La cuesti\u00f3n es que antes del compromiso de casarse y crear una familia quieren m\u00e1s estabilidad econ\u00f3mica y se dan cuenta de que eso les va a llevar tiempo. No se trata solo de finalizar la educaci\u00f3n, empezar a trabajar y ya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sienten que primero necesitan seguridad econ\u00f3mica antes de decidir casarse. Creo que esa es una de las razones por las que la edad media a la que se contrae matrimonio se est\u00e1 incrementando, no por los valores, que siguen siendo similares. Tambi\u00e9n es uno de los motivos por los que hay m\u00e1s gente que convive antes del matrimonio. Y, adem\u00e1s, se observa que muchas personas no tienen citas \u201ctradicionales\u201d, hay m\u00e1s rollos espor\u00e1dicos. Esto conduce a malos h\u00e1bitos que pueden traer problemas m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales nos pueden hacer sospechar de que la relaci\u00f3n no tiene futuro?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos fundamentales, la doble A: la agresi\u00f3n y el adulterio. Con respecto a la violencia dentro de la pareja, las mujeres suelen sufrirla con m\u00e1s frecuencia que los hombres. Aunque sea una relaci\u00f3n estable, no tiene futuro \u2014o no deber\u00eda tenerlo\u2014 porque no es saludable, sea del tipo que sea: agresiones f\u00edsicas, control de la pareja, alta conflictividad\u2026 En cuanto a las aventuras fuera del matrimonio, no estamos hablando de poliamor: significa que uno de los dos no ha cumplido el acuerdo de ser mon\u00f3gamo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de estas, otro gran aspecto es que no haya acuerdos fundamentales sobre lo que la pareja quiere para su futuro: quiero tener un hijo, pero la otra parte no, y a pesar de que lo hemos hablado no hay compromiso. No va a ser una gran relaci\u00f3n seria y quiz\u00e1 tienes que plantearte encontrar a otra persona que quiera hijos. Por eso es importante conversar sobre los planes para el futuro antes de casarse, para detectar si el otro no solo es el compa\u00f1ero ideal, sino si es el ideal para ti. Es decir, que tiene una perspectiva y metas similares a las tuyas. Si quiero pasar los a\u00f1os viajando por el mundo, pero mi pareja desea asentarse y tener un hijo pronto y ambos nos mantenemos firmes en nuestro deseo, quiz\u00e1 debamos buscar un compa\u00f1ero m\u00e1s compatible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, hay un aspecto relacionado con la violencia: las parejas que pelean mucho y se involucran en lo que llamamos se\u00f1ales de peligro y que no hacen nada para cambiarlo, como acudir a terapia o programas educativos. Existen fundamentalmente cuatro se\u00f1ales de peligro que se detectan en la pareja a trav\u00e9s de sus interacciones: la intensificaci\u00f3n, alimentar una espiral de respuestas negativas; la invalidaci\u00f3n, restar valor a las emociones, argumentos, etc., del otro; la interpretaci\u00f3n negativa, asumir negativamente lo que el otro siente o piensa, y la huida, escaquearse para evitar responder al otro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00faltimo factor tiene que ver con la falta de amor: si uno no ama al otro y no es honesto sobre ello, no ser\u00e1 capaz de proporcionar el afecto que la otra persona busca en la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSe pueden predecir los problemas de amor? \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En nuestras investigaciones manejamos big data, pues analizamos datos de mil parejas. Hay ciertos patrones asociados con parejas que no funcionan bien, pero los datos se refieren al grupo. A trav\u00e9s de nuestro trabajo sabemos que cuando hay niveles m\u00e1s altos de se\u00f1ales de peligro (intensificaci\u00f3n, invalidaci\u00f3n, interpretaci\u00f3n negativa, huida) hay mayor riesgo de tener problemas o fracasar en la relaci\u00f3n. Pero eso son datos grupales que reportan tendencias generales; si queremos hacer predicciones para una pareja en concreto, nos equivocaremos m\u00e1s veces de las que acertaremos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tuviera que ver un caso espec\u00edfico, por ejemplo en una sesi\u00f3n de terapia, lo que har\u00eda ser\u00eda separar a los miembros de la pareja y plantearles lo siguiente: en una escala sobre cinco, \u00bfc\u00f3mo de seguro est\u00e1s de que vas a casarte y que tu matrimonio va a durar? La investigaci\u00f3n sugiere que cualquier respuesta que no sea \u201ccompletamente seguro\u201d, que si hay la menor duda sobre casarse \u2014aun cuando hay planes de boda\u2014 o sobre que el matrimonio vaya a funcionar, son signos de que la pareja puede fracasar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n est\u00e1n los factores de riesgo: pelear de forma destructiva, ausencia de compromiso, falta de diversi\u00f3n con el c\u00f3nyuge\u2026 Son elementos predictivos, en general, que podr\u00edan convertirse en factores de riesgo o problemas m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, hay factores protectores que indican que una pareja puede durar: saber comunicarse, gestionar bien los conflictos, divertirse, cultivar la amistad, apoyarse mutuamente, tener niveles altos de compromiso&#8230;<em>\u00abAunque en Espa\u00f1a ha bajado la tasa de divorcios, a\u00fan hay muchas rupturas y tambi\u00e9n mucha infelicidad en matrimonios que contin\u00faan adelante por diversos motivos (religiosos, econ\u00f3micos, hijos\u2026)\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfCu\u00e1les son las claves para que una pareja funcione?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay varios pilares fundamentales de la felicidad y el \u00e9xito en el matrimonio. Uno es amarse y cuidarse mutuamente de manera significativa. Otro es hacer de nuestra relaci\u00f3n algo prioritario. Y hay que ser comprometido y fiel y no amenazar la estabilidad de la relaci\u00f3n cuando las cosas se ponen complicadas. En cuanto a la comunicaci\u00f3n, hablar en vez de pelear cuando se tratan los temas inevitables (hijos, dinero, sexo, tiempo libre&#8230;). Luego est\u00e1 la categor\u00eda que denomino como \u201cconexiones positivas\u201d: divertirse juntos, tener citas en pareja, disfrutar de los momentos en el hogar, conversar como amigos, mantener el romanticismo y, por supuesto, sensualidad y buena vida sexual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste el programa PREP que ha desarrollado?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un programa preventivo y educativo que se puede ofrecer a todas las parejas en cualquier etapa de su relaci\u00f3n. En Espa\u00f1a, quienes se van a casar por la Iglesia asisten a cursillos prematrimoniales. Pero tanto aqu\u00ed como en otros pa\u00edses en los que hay programas de estas caracter\u00edsticas no se ofrece formaci\u00f3n basada en la evidencia cient\u00edfica. Se habla de la importancia de una buena comunicaci\u00f3n y gesti\u00f3n de conflictos, pero no se entrena para lograr esas habilidades, que suponen un factor protector de la pareja y ayudan a mantener vivo el amor. Es genial que un sacerdote cat\u00f3lico te explique qu\u00e9 es el matrimonio cat\u00f3lico, o un im\u00e1n te cuente qu\u00e9 es el matrimonio isl\u00e1mico. Pero aparte de eso, es valioso ofrecer a las parejas herramientas que sabemos que funcionan a la hora de comunicarse mejor o gestionar los problemas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo de PREP es que los c\u00f3nyuges sean felices en el matrimonio. Este programa se podr\u00eda integrar en los cursillos prematrimoniales, pero para hacerlo hay que formar a las personas que los imparten. Llevar\u00eda tiempo incorporarlo, pero resultar\u00eda muy \u00fatil para las parejas. Aunque en Espa\u00f1a ha bajado la tasa de divorcios, a\u00fan hay muchas rupturas y tambi\u00e9n mucha infelicidad en matrimonios que contin\u00faan adelante por diversos motivos (religiosos, econ\u00f3micos, hijos\u2026). En Espa\u00f1a hay una gran necesidad de programas de estas caracter\u00edsticas, que ense\u00f1an estrategias que sabemos que funcionan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Estados Unidos, cada vez m\u00e1s parejas apuestan por estos programas educativos en lugar de acudir a terapia: es eficaz, m\u00e1s barato y est\u00e1 menos estigmatizado\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me gustar\u00eda enfatizar que incluir este programa en los cursillos prematrimoniales podr\u00eda marcar la diferencia para muchas parejas. Lo hemos hecho en pa\u00edses como Singapur, donde el gobierno lo ofrece a cualquier pareja que vaya a casarse, ya sea boda civil o religiosa.<em>\u00abLa cuesti\u00f3n es qu\u00e9 puede hacer alguien cuando uno comienza a sentir que las cosas no van tan bien, que siente menos cari\u00f1o hacia el otro y quiere recuperar el amor\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo pueden las parejas hablar m\u00e1s y pelear menos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de PREP se ense\u00f1an habilidades para hablar sin pelear. Usamos la t\u00e9cnica \u201cHablante-Oyente\u201d (Speaker-listener). La idea es poder comunicarse de forma segura sobre cualquier cuesti\u00f3n. No se trata de cambiar al otro, ni de buscar soluciones, ni de llegar a acuerdos; solo se pretende poner las cosas sobre la mesa, que cada uno exprese sus pensamientos y sus sentimientos. Y esta es la mejor manera de abordar los asuntos inevitables en cualquier pareja: dinero, hijos, sexo, religi\u00f3n, amigos, tareas del hogar, uso de redes sociales\u2026 Y tambi\u00e9n para los nuevos temas que ha introducido el Covid, como la vacunaci\u00f3n, las visitas a los mayores, los viajes durante la pandemia, las relaciones sociales\u2026 Ha supuesto nuevos desaf\u00edos a las parejas y familias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la pr\u00e1ctica esta t\u00e9cnica supone que el hablante y el oyente comparten una tarjeta con las reglas y hablan por turnos. Las reglas para el hablante: a) hable por s\u00ed mismo, no trate de adivinar los sentimientos; b) aseg\u00farese de que sus comentarios son breves; c) pare para dejar que el oyente parafrasee. Las reglas para el oyente: a) resuma lo que escucha; b) conc\u00e9ntrese en el mensaje del hablante. No discuta. Las reglas para ambos: a) el hablante tiene la tarjeta; b) el hablante mantiene la tarjeta mientras el oyente escucha y resume; c) compartan tarjeta. Hacen turnos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos miramos menos a los ojos por culpa de las pantallas \u00bfQu\u00e9 efectos tiene?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En numerosas ocasiones dedicamos a las pantallas tiempo que deber\u00edamos invertir en conversar: c\u00f3mo te ha ido el d\u00eda, c\u00f3mo te sientes ante las restricciones de la pandemia y lo que est\u00e1 ocurriendo\u2026 Y no me refiero a hablar de problemas, sino a las conversaciones que deber\u00edamos mantener como amigos. Es dif\u00edcil hacerlo si cada uno est\u00e1 mirando su tel\u00e9fono. Mucha gente, de hecho, se queja cuando el otro lo hace. Efectivamente, es natural que de vez en cuando cojamos el m\u00f3vil para comprobar algo, pero hacerlo continuamente es un comportamiento poco respetuoso hacia los dem\u00e1s, tanto en el trabajo como en casa. En la familia hay que poner unas reglas b\u00e1sicas para el uso del m\u00f3vil, tambi\u00e9n para los hijos. Con todo esto quiero recalcar la importancia de las conexiones emocionales entre las personas, que est\u00e1n en el centro de cualquier gran relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gente no se casa para gestionar conflictos, pero no hay m\u00e1s remedio que hacerlo para mantener vivo el amor. Quieres casarte para compartir tu vida con alguien, tener hijos, divertirte, tener apoyo y comprensi\u00f3n mutua&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es com\u00fan la creencia de que la duraci\u00f3n en el tiempo de una relaci\u00f3n acaba con la diversi\u00f3n, la atracci\u00f3n sexual&#8230; \u00bfC\u00f3mo recuperar todo lo perdido?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una de las grandes cuestiones que ven los terapeutas en sus consultas: uno de los c\u00f3nyuges ya no quiere a su pareja. Posiblemente, la segunda m\u00e1s importante despu\u00e9s de la alta conflictividad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pienso que el amor se puede volver a construir, que la gente puede enamorarse de nuevo. El amor no es como la pasi\u00f3n sexual, que puede desvanecerse con el tiempo. El amor puede durar toda la vida para much\u00edsimas parejas. En Espa\u00f1a hay un 30% de divorcios, lo que significa que el 70% de las parejas contin\u00faa casada. Probablemente, un buen n\u00famero de ellas disfrutar\u00e1 de una gran relaci\u00f3n a lo largo del tiempo, con sus altibajos, por supuesto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cuesti\u00f3n es qu\u00e9 puede hacer alguien cuando uno comienza a sentir que las cosas no van tan bien, que siente menos cari\u00f1o hacia el otro y quiere recuperar el amor. Mi respuesta es que act\u00fae de una manera m\u00e1s amorosa y, en muchos casos, el amor volver\u00e1. Es un principio de conducta: el mejor modo de incrementar tu amor por el otro es actuar con m\u00e1s cari\u00f1o. Aunque no necesariamente te sientas as\u00ed, esfu\u00e9rzate por hacerlo: proponte mandarle un mensaje cari\u00f1oso, llevarle a un restaurante que sabes que le gusta, regalarle flores o algo que le agrade\u2026 Por supuesto, esto solo sirve si de verdad quieres que tu relaci\u00f3n contin\u00fae; si no est\u00e1s comprometido, no sirve de nada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todo el mundo est\u00e1 de acuerdo con este enfoque. Es una perspectiva conductual. Cuando mis hijos eran peque\u00f1os, les dec\u00eda que el mejor modo de tener amigos es ser amigo. Y es muy coherente con lo que se suele decir: \u201cF\u00edngelo hasta que lo consigas\u201d (Fake it until you make it). No estoy diciendo que te obligues a tener sexo cuando no quieres, pero s\u00ed a buscar el contacto f\u00edsico de otras formas: a trav\u00e9s de un masaje, de coger de la mano a la otra persona, de sentarte junto a ella cuando ve\u00e1is pel\u00edculas&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 importancia tiene en el amor la confianza en el otro?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buena parte de las personas entiende la confianza como \u201cfidelidad\u201d. La mayor\u00eda aspira a una relaci\u00f3n en la que en alg\u00fan momento se adquiere un compromiso de mantener la monogamia. Quiz\u00e1 no piensan en ello como una decisi\u00f3n, pero un punto importante sobre la confianza es que en un momento determinado decidimos confiar en el otro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A menudo concedemos a la gente el beneficio de la duda, al menos en un inicio y, por eso, las relaciones extramatrimoniales son tan da\u00f1inas: porque violan el principio b\u00e1sico de la confianza. Una relaci\u00f3n extramarital se sostiene sobre mentiras y decepciones. Resulta muy corrosivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEs posible volver a construir la confianza en el otro?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los profesionales encontramos el modo de ayudar a las parejas en las que uno ha enga\u00f1ado al otro, pero ambos quieren trabajar para continuar juntos. As\u00ed que es posible, pero en \u00faltima instancia debe tomar la decisi\u00f3n la persona que ha sido enga\u00f1ada. La decisi\u00f3n viene despu\u00e9s: voy a volver a confiar en el otro y me va a tomar tiempo. Y la mayor\u00eda de las parejas necesita acudir a terapia para recuperar la relaci\u00f3n, si bien esta no vuelve a ser la misma. Cuantas m\u00e1s mentiras y decepciones haya habido \u2014ya sea algo emocional o f\u00edsico\u2014, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil retomarla. Si mi pareja me ha estado enga\u00f1ando en los \u00faltimos dos a\u00f1os, el da\u00f1o ser\u00e1 mayor que una aventura de una noche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aparte de esto, hay otros elementos de confianza en el d\u00eda a d\u00eda que tienen que ver con los acuerdos que establecemos: si hemos acordado qui\u00e9n recoge a los ni\u00f1os despu\u00e9s del colegio, o qui\u00e9n hace la cena mientras el otro est\u00e1 en el trabajo, por ejemplo, nos fiamos de que el otro lo har\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y tambi\u00e9n hay una parte importante en la que no solemos pensar, pero que tambi\u00e9n tiene que ver con la confianza: \u00bfpuedo contar con mi pareja? \u00bfHace lo que dice que va a hacer? \u00bfSe olvida algunas veces? \u00bfTengo que recordarle los acuerdos a los que hemos llegado? A veces, el c\u00f3nyuge se compromete a hacer cosas porque no quiere enfrentarse, pero realmente no lo quiere hacer y no tiene intenci\u00f3n de hacerlo. Necesitamos confiar en que el otro va a hacer cosas si contamos con que se va a encargar de ellas. Ninguna relaci\u00f3n funciona a lo largo del tiempo si alguno no cumple los acuerdos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSe puede ser pareja y amigos al mismo tiempo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es que se pueda, es que hay que ser amigos. La amistad est\u00e1 en el centro de la relaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 es un amigo? Alguien con quien nos divertimos, conversamos, compartimos aficiones, viajamos\u2026 Todo esto es necesario en la pareja, incrementa las posibilidades de ser feliz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de eso, es importante tener otros amigos que nos apoyen. \u00bfPuede salir cada uno por su lado, con su grupo de amigos? Si hay un acuerdo y ambos se sienten bien con eso, s\u00ed. Sin embargo, si uno de los dos quiere salir por su lado y el otro siente que necesita pasar m\u00e1s tiempo en pareja, deber\u00eda haber un equilibrio porque tambi\u00e9n es importante salir juntos: los dos solos, con otras parejas, en un grupo de amigos\u2026 Se trata, en definitiva, de pasar tiempo divirti\u00e9ndose tanto en casa como fuera. Hay que compartir tiempo de calidad, no puede ser que los \u00fanicos momentos de pareja sean para cuidar de la casa o ayudar a los ni\u00f1os con los deberes. Esa situaci\u00f3n no es sostenible a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo afecta a una pareja la tendencia que se est\u00e1 poniendo de moda de mantener relaciones abiertas? \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene a largo plazo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay buenas investigaciones sobre las relaciones poliamorosas. Es cierto que estas parejas necesitan mayores niveles de comunicaci\u00f3n y de compromiso que la media. Realmente los necesitas si quieres que funcione porque hace falta establecer de antemano muchas reglas de juego: no estamos hablando de enga\u00f1ar al otro, sino del pacto de poder ver a otros. Hay mucho de qu\u00e9 hablar: \u00bfme vas a contar lo que haces y con qui\u00e9n te est\u00e1s viendo?, \u00bfvamos a ser la pareja primaria en la relaci\u00f3n?, \u00bfqu\u00e9 ocurre si te enamoras de la persona con la que te est\u00e1s viendo? Y, adem\u00e1s, hay otros temas como la implicaci\u00f3n emocional y sexual, los hijos, las medidas de seguridad del Covid, las enfermedades de transmisi\u00f3n sexual, los anticonceptivos\u2026 Si ya es complicado sacar adelante una relaci\u00f3n mon\u00f3gama, ni te cuento una poliamorosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas parejas lo pueden intentar un tiempo y otras logran mantener una relaci\u00f3n abierta durante toda la vida, pero son poqu\u00edsimas porque realmente es muy dif\u00edcil encontrar dos personas que quieran exactamente lo mismo en una relaci\u00f3n abierta y durante el mismo tiempo. Pienso que la mayor parte de la gente no quiere ese tipo de relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por  <br><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/laura-peraita-1341\/\">Laura Peraita<\/a><br> Fuente: https:\/\/www.abc.es\/familia\/parejas\/abci-existen-cuatro-senales-indican-relacion-pareja-esta-riesgo-202111030031_noticia.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Howard J. Markman, investigador de referencia a nivel mundial en el \u00e1rea de parejas, explica que \u00aben numerosas ocasiones, cuando las cosas van bien, las personas dan su relaci\u00f3n por hecho y no invierten en ella\u00bb Howard J. 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