Hay momentos en la vida en los que no est\u00e1s motivado, nada te resulta interesante y te preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s aqu\u00ed, cu\u00e1l es verdaderamente tu prop\u00f3sito. Te sientes perdido<\/strong>, ves que el mundo sigue y la gente a tu alrededor avanza y t\u00fa te encuentras lastrado sin saber qu\u00e9 hacer. La buena noticia es que esta sensaci\u00f3n es mucho m\u00e1s habitual de lo que piensas y se puede salir de ella.<\/p>\n\n\n\n Dafne Catalu\u00f1a, psic\u00f3loga y fundadora del Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva, apunta que este sentimiento es m\u00e1s frecuente en personas que superan los 40 o 50 a\u00f1os e<\/strong>, incluso, en la jubilaci\u00f3n. Aqu\u00ed haces una lectura de la vida y ves que se ha pasado demasiado r\u00e1pido, sin haberle dedicado tiempo a aquello que es realmente importante para ti.<\/p>\n\n\n\n Antes se piensa m\u00e1s en el logro, desarrollo y aprendizaje, pero despu\u00e9s se valoran m\u00e1s otro tipo de aspectos vitales como la familia.<\/p>\n\n\n\n En esto tambi\u00e9n ha influido la pandemia<\/strong>, pues ha supuesto un gran cambio en nuestro d\u00eda a d\u00eda, lo que ha llevado en muchos casos a replantearnos si estamos haciendo lo que de verdad queremos. Por ejemplo, hay gente que antes dedicaba gran parte de su tiempo al trabajo y pensaba que buscar el reconocimiento de su superior le hac\u00eda feliz. Sin embargo, ahora valoran m\u00e1s comer con su familia en casa y los momentos derivados de esto. \u00abO el poder dedicar m\u00e1s espacio a la lectura si es alguien a quien le encanta aprender. Cosa que si estamos horas y horas revisando documentos del trabajo, no nos queda ni tiempo ni energ\u00eda para hacer esto otro despu\u00e9s\u00bb, explica esta psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Catalu\u00f1a se\u00f1ala que lo m\u00e1s sencillo, r\u00e1pido y accesible es trabajar las fortalezas personales<\/strong>. Se trata de identificar lo que se te da bien y te hace disfrutar para aplicarlo en tu vida. Si aquello en lo que est\u00e1s inmerso no te permite poner en marcha tus fortalezas personales, puedes buscar otra alternativa en la que s\u00ed puedas explotarlas. Para ello, se suele hacer una bater\u00eda de evaluaci\u00f3n y una entrevista que le permite a la persona saber en qu\u00e9 es buena y qu\u00e9 le hace feliz.<\/p>\n\n\n\n Otras veces se produce una ceguera de fortalezas<\/strong>, pues s\u00ed las est\u00e1s poniendo en marcha, pero no te das cuenta y solo te quedas con una lectura negativa de la situaci\u00f3n. Esto se produce porque no eres consciente de tus puntos fuertes, no los ves porque casi nunca los has trabajado. \u00abNos educan en aprender competencias, capacidades que yo no tengo adquiridas, me ense\u00f1an y desarrollo. Nos instruyen habitualmente que aquello que se nos da mal, es donde m\u00e1s esfuerzo tenemos que poner y este enfoque no favorece que disfrutemos con lo que hacemos, porque es todo esfuerzo, todo imposici\u00f3n\u00bb, expone esta psic\u00f3loga. En cambio, el enfoque de fortalezas hace que busques aquello en lo que adem\u00e1s de ser bueno, disfrutes, porque puede confluir<\/strong>. Y ah\u00ed es donde vas a conseguir sentirte mejor con lo que haces.<\/p>\n\n\n\n Uno de los problemas m\u00e1s comunes es plantearse la vida de acuerdo a lo que se espera de nosotros<\/strong> y no desde lo que es verdaderamente relevante para uno. \u00abCuando queramos sentir que nuestra vida va hacia donde nosotros deseamos, que sea m\u00e1s autodirigida, se recomienda trabajar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong>, que es encontrar aquello que es relevante para m\u00ed, pero que a lo mejor no lo es para los dem\u00e1s. Y a veces eso implica no seguir los est\u00e1ndares que me han marcado\u00bb, manifiesta Catalu\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n Un ejemplo ser\u00eda estudiar lo que te imponen tus padres, a pesar de que a ti no te guste. En este caso \u2013describe Catalu\u00f1a\u2013 estar\u00edas tratando de evitar una conversaci\u00f3n dif\u00edcil para la que no te sientes preparado. Sin embargo,\u00a0hay que hacer un ejercicio de valent\u00eda y salirse de la ‘caja’<\/strong>, porque si no lo haces, te ver\u00e1s encerrado en una decisi\u00f3n que te va a lastrar durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n Por: Sandra Palacios<\/p>\n\n\n\n Fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/abci-descubre-si-atraviesas-crisis-existencial-y-aprende-superarla-202111100112_noticia.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Este sentimiento es m\u00e1s frecuente en personas que superan los 40 a\u00f1os y en la jubilaci\u00f3n, aunque la pandemia tambi\u00e9n ha influido mucho en ello Hay momentos en la vida en los que no est\u00e1s motivado, nada te resulta interesante y te preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s aqu\u00ed, cu\u00e1l es verdaderamente tu prop\u00f3sito. 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