Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda y Atenci\u00f3n Primaria (AEPap),<\/a> recomienda que los padres est\u00e9n atentos al peso de sus hijos porque \u00aba partir de los 6 a\u00f1os y hasta los 12 a\u00f1os se produce un rebote adiposo que es importante vigilar\u00bb.<\/p>\n\n\n\nHay padres que consideran que los ni\u00f1os deben coger peso para poder dar luego dar el estir\u00f3n. \u00bfEs cierto o un mito?<\/p>\n\n\n\n
Es un mito. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os que se cr\u00edan obesos ser\u00e1n adultos obesos, por eso es tan importante vigilar el incremento de peso r\u00e1pido y excesivo en su infancia y preadolescencia.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene no hacerlo para su futuro desarrollo?<\/p>\n\n\n\n
La obesidad es una epidemia a nivel mundial y puede provocarles en la adultez problemas cerebrovasculares, metab\u00f3licos, de grasa en el h\u00edgado, falta de movilidad…<\/p>\n\n\n\n
El confinamiento ha contribuido al sobrepeso por el sedentarismo y por estar tambi\u00e9n m\u00e1s enganchados a las pantallas, \u00bfc\u00f3mo afecta este tema a la salud de los ni\u00f1os?<\/p>\n\n\n\n
El confinamiento ha sido un desastre para los ni\u00f1os, para la obesidad y la salud mental. Se ha dejado de hacer ejercicio y ha supuesto un incremento importante del \u00edndice de masa corporal en los ni\u00f1os y adolescentes que han engordado por esa falta de actividad f\u00edsica y mayor conexi\u00f3n a las pantallas.<\/p>\n\n\n\n
Pero el confinamiento finaliz\u00f3, \u00bfse ha vuelto a los buenos h\u00e1bitos o se contin\u00faa por esa mala tendencia?<\/p>\n\n\n\n
Hay de todo, pero en general hemos observado que gracias a que han vuelto al colegio y a su actividad f\u00edsica se ha producido una reducci\u00f3n del \u00edndice de masa corporal y han vuelto a su peso. Sin embargo, hay otros menores que todav\u00eda no han recuperado su estado antes de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 no es conveniente comer delante de una pantalla?<\/p>\n\n\n\n
Porque ante una pantalla estamos concentrados en lo que aparece en ella y perdemos la noci\u00f3n de la cantidad que comida que se ingiere. Adem\u00e1s, desgraciadamente, se suele optar por comidas como palomitas, patatas fritas… que son saciantes, pero provocan un incremento de peso m\u00e1s r\u00e1pido. Por otro lado, las pantallas evitan que interactuemos con los ni\u00f1os y en los m\u00e1s peque\u00f1os se produce un retraso en el habla porque la desarrollan menos. Es decir, engordan, aprenden m\u00e1s tarde a hablar y lo hacen peor. Es importante apagar las pantallas para que hagan ejercicio y que hablen.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfHay ni\u00f1os que comen por aburrimiento?<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed, claro que s\u00ed, por eso en la familia hay que estar muy pendientes de las actitudes de los peque\u00f1os. Hay ni\u00f1os y adultos que comen por ansiedad y hay que vigilarlo, desde luego.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los errores m\u00e1s graves que comenten las familias a la hora de poner un plato de comida a sus hijos?<\/p>\n\n\n\n
En general en Espa\u00f1a, aunque se est\u00e1 mejorando mucho por la difusi\u00f3n que se est\u00e1 haciendo de la alimentaci\u00f3n saludable, se hace un abuso de la prote\u00edna. Se tiende a poner en la comida carne y en la cena pescado, y son costumbres que no son sanas porque estas prote\u00ednas hay que tomarlas, pero una vez al d\u00eda. Hay que utilizar muchas m\u00e1s verduras y frutas en la elaboraci\u00f3n de los platos de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 hay que evitar a la hora de ofrecerles un almuerzo en el recreo o merienda?<\/p>\n\n\n\n
Desde luego los productos procesados, la boller\u00eda industrial para fomentar el uso de fruta. Ser\u00eda ideal que los ni\u00f1os fueran al colegio con una zanahoria o con una manzana para el recreo. Hay que huir de los snaks, de las chocolatinas, de los bollos y comer cinco veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Y el desayuno, \u00bfc\u00f3mo es el ideal?<\/p>\n\n\n\n
Aquel que contenga cereales integrales, una pieza de fruta. hay que evitar las galletas hipercal\u00f3ricas, los bollos y los alimentos procesados.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 consejos dar\u00edas a los padres de ni\u00f1os con sobrepeso de cara a las navidades en las que se cometen tantos excesos?<\/p>\n\n\n\n
Que eviten que los ni\u00f1os se den atracones de comidas hipercal\u00f3ricas como pueden ser los turrones, helados o chocolates. Hay que propiciar ante todo ensaladas, verduras y frutas en los men\u00fas navide\u00f1os para que los ni\u00f1os coman m\u00e1s sano. Y despu\u00e9s de las comidas dar un paseo con los adultos de, al menos, media hora.<\/p>\n\n\n\n
Por Laura Peraita<\/p>\n\n\n\n
Fuente: https:\/\/www.abc.es\/familia\/padres-hijos\/abci-dialogos-familia-esta-edad-produce-rebote-adiposo-ninos-y-importante-vigilar-202112070107_noticia.html<\/p>\n\n\n\n
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La presidenta de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda y Atenci\u00f3n Primaria (AEPap) hace una serie de recomendaciones a la hora de preparar men\u00fas navide\u00f1os en familias con menores con sobrepeso Seg\u00fan algunos estudios recientes, la obesidad infantil afecta a cuatro de cada diez ni\u00f1os entre 6 y 9 a\u00f1os, pero es un problema que tambi\u00e9n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":98992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-98991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98993,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98991\/revisions\/98993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98992"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}