{"id":99014,"date":"2021-12-08T18:36:45","date_gmt":"2021-12-08T23:36:45","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=99014"},"modified":"2021-12-08T18:36:46","modified_gmt":"2021-12-08T23:36:46","slug":"trigliceridos-y-colesterol-toma-este-jugo-de-nopal-y-reduce-tus-niveles-en-la-sangre","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/trigliceridos-y-colesterol-toma-este-jugo-de-nopal-y-reduce-tus-niveles-en-la-sangre\/","title":{"rendered":"Triglic\u00e9ridos y colesterol: toma este jugo de nopal y reduce tus niveles en la sangre"},"content":{"rendered":"\n

El nopal es un gran recurso para ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Por eso, te decimos cu\u00e1l es el jugo que puedes consumir todos los d\u00edas para mantener tus niveles controlados<\/h2>\n\n\n\n

Nuestra vida diaria y la rutina pueden provocar que descuidemos aspectos muy importantes, como el hacer ejercicio, tener una alimentaci\u00f3n sana o acudir regularmente al m\u00e9dico para hacer chequeos. Por esa raz\u00f3n se pueden presentar problemas de salud que en alg\u00fan momento podr\u00edan convertirse en cr\u00f3nicos. <\/p>\n\n\n\n

El colesterol malo y el exceso en su consumo pueden provocar sobrepeso y problemas card\u00edacos que podr\u00edan convertirse en cr\u00f3nicos. Por eso, es necesario cuidar nuestra salud todos los d\u00edas, con acciones de todo tipo. Una de ellas es la alimentaci\u00f3n saludable. <\/p>\n\n\n\n

El nopal en un gran recurso para ello. Este alimento tiene una gran cantidad de fibra,\u00a0misma que beneficia la digesti\u00f3n y limpieza del colon, ayuda a disminuir las grasas saturadas en la sangre. Adem\u00e1s\u00a0es rico en minerales como sodio, potasio, f\u00f3sforo y calcio, vitaminas como la A, B, C y K o\u00a0antioxidantes como la Clorofila. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Jugo de nopal para reducir el colesterol
El jugo de nopal es un maravilloso recurso para reducir los niveles de colesterol en la sangre. Por eso te decimos c\u00f3mo puedes preparar esta bebida, una receta econ\u00f3mica, muy \u00fatil y saludable. Adem\u00e1s se puede consumir diario, antes del desayuno. <\/p>\n\n\n\n

1.- Necesitar\u00e1s una y media tazas de Nopal picado, dos piezas de lim\u00f3n, un litro de agua natural, una cucharadita de ch\u00eda y dos cucharadas soperas de Miel.<\/p>\n\n\n\n

2.- Lava el nopal y p\u00edcalo en partes peque\u00f1as. Ponlo en la licuadora con el agua y el jugo de lim\u00f3n. Tritura hasta que veas una mezcla homog\u00e9nea.<\/p>\n\n\n\n

3.- Ya que qued\u00f3 el agua de nopal podemos a\u00f1adir las semillas de ch\u00eda. M\u00e9zclalas y deja reposar por 10 minutos en el refrigerador. <\/p>\n\n\n\n

4.- Despu\u00e9s de eso a\u00f1ade miel o alg\u00fan endulzante sin az\u00facar, si lo deseas y mezcla hasta que quede todo listo para consumir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por Gibr\u00e1n Kaz\u00e9n fuente: https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/estilo-de-vida\/2021\/12\/7\/trigliceridos-colesterol-toma-este-jugo-de-nopal-reduce-tus-niveles-en-la-sangre-360185.html<\/p>\n\n\n\n

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