Se trata de una fruta tropical que lo hace todo y se ha ganado el título de superalimento. Descubre cómo prepararla para aprovechar todos sus beneficios.
El consumo de frutas es recomendable para mejorar el organismo y limpiar nuestro sistema. Pero, lo cierto es que cada una de las frutas posee distintos beneficios. De hecho, existe una fruta tropical que es muy popular en esta parte del mundo y que se destaca por eliminar parásitos, combatir la diarrea y hasta reducir los estornudos y otros síntomas del resfriado
Estamos hablando de la guayaba (Psidium guajava), un superalimento que podemos encontrar en jugos, dulces, mermeladas, casquitos y néctares. Este fruto ha sido un pilar de la herbolaria tradicional mexicana durante siglos, y hoy en día, la investigación científica respalda las virtudes que le atribuían las culturas prehispánicas. Esta fruta no solo es un deleite gastronómico, sino una fuente nutricional que ofrece un amplio espectro de beneficios para el organismo, especialmente a nivel intestinal y respiratorio.
Su composición es notable, ya que la guayaba aporta vitamina C, A, E, D12, así como minerales esenciales como hierro, calcio, magnesio, potasio, manganeso y fósforo. Este perfil la posiciona como un alimento funcional, ideal para mejorar el sistema inmunológico y la salud digestiva.
Fuente: Heraldo de México
