Muchas de las frutas que son ricas en vitamina C son las que más se deben consumir, comentó el nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, dio a conocer alguno de los jugos que las personas pueden tomar para prevenir un resfriado o una gripe.
Recomienda hacer el jugo de naranja con fresas, en las cuales, los ingredientes son los siguientes:
- Una taza de jugo de naranja
- 2 limones
- 2 fresas bien lavadas
- 2 guayabas
- 1 cucharada de miel
Agregó que la miel, aparte de que contiene vitamina C.
«Esto es lo que vamos a preparar en una licuadora, vamos a colocar el jugo de naranja junto con las otras frutas y el jugo de los dos limones. Vamos a licuarlo aproximadamente dos minutos para que todos los ingredientes se puedan mezclar perfectamente y servirlo en un vaso».
Finalmente, aconseja tomarse el vaso de inmediato.
Fuente: XEU
