{"id":113457,"date":"2022-12-29T16:00:24","date_gmt":"2022-12-29T21:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=113457"},"modified":"2022-12-29T16:00:25","modified_gmt":"2022-12-29T21:00:25","slug":"los-consejos-para-hacer-tu-lista-de-propositos-de-ano-nuevo-para-el-2023-el-detalle-de-escribirlo-a-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/destacadas\/los-consejos-para-hacer-tu-lista-de-propositos-de-ano-nuevo-para-el-2023-el-detalle-de-escribirlo-a-mano\/","title":{"rendered":"Los consejos para hacer tu lista de prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para el 2023: el detalle de escribirlo a mano"},"content":{"rendered":"\n<p>A puntito estamos de terminar este a\u00f1o 2022, un a\u00f1o en el que han pasado muchas cosas, y en el que seguro que si echas la vista atr\u00e1s, nada tiene que ver c\u00f3mo lo empezaste a c\u00f3mo lo acabas. Por ello, en &#8216;Poniendo Las Calles&#8217; hacen balance y con el coach del programa, Rafa Rodrigo,\u00a0<strong>damos unas claves para los prop\u00f3sitos de nuevo a\u00f1o<\/strong>. \u00abComo hacen las empresas con el resumen del ciclo, recomiendo hacer un resumen sobre aquello que hemos aprendido de este 2022\u00bb, comienza.<\/p>\n\n\n\n<p>Para darle forma a los prop\u00f3sitos, Rodrigo recomienda \u00ab<strong>que sea escrito y no a trav\u00e9s del ordenador o el m\u00f3vil<\/strong>\u00ab. \u00abSe sabe que cuando escribimos en papel\u00a0trabajamos otras \u00e1reas del cerebro\u00a0distintas a las que se activan cuando estamos en digital\u00bb, recalca. Cogiendo papel y boli, el coach pide que se hagan \u00abtres columnas\u00bb. En la primera columna pondremos \u00ab<strong>qu\u00e9 he aprendido en este\u00a02022<\/strong>, para qu\u00e9 te ha servido\u00bb. \u00abDarme cuenta de que no me gusta mi trabajo, que tengo que mejorar la relaci\u00f3n con mi pareja&#8230;\u00bb son algunos ejemplos que da.<\/p>\n\n\n\n<p>En la siguiente columna pondremos \u00ab<strong>de qu\u00e9 est\u00e1s orgulloso<\/strong>\u00ab. \u00abPor ejemplo, estoy orgulloso de que despu\u00e9s de 20 a\u00f1os he conseguido\u00a0dejar de fumar\u00a0o por fin he conseguido hacer deporte\u00bb, incide. Por \u00faltimo, en la tercera columna, pondremos \u00ab<strong>qu\u00e9 cosas podr\u00edas mejorar<\/strong>, que en 2022 no has mejorado, pero que s\u00ed quieres mejorar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo escribirlos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para Rafa Rodrigo, \u00ab<strong>lo importante es que nos fijemos en las cosas que s\u00ed se pueden mejorar y lo enumeremos en positivo<\/strong>\u00ab. \u00abImaginemos que ponemos: no quiero seguir con este cuerpo, as\u00ed que voy a hacer deporte. Ya estamos hacer una enunciaci\u00f3n negativa. Si en lugar decimos: para encontrarme mejor con mi cuerpo, voy a hacer deporte. Estamos diciendo lo mismo, pero para tu cerebro est\u00e1s dando un mensaje diferente\u00bb, se\u00f1ala el coach.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<strong>Es importante poner un plan de acci\u00f3n: cu\u00e1ndo lo voy a hacer<\/strong>\u00ab, indica como el siguiente paso. \u00abNos vamos a poner una fecha. Luego puede ocurrir algo que nos lo impida, pero tenemos que poner una intenci\u00f3n. Hay que poner un deadline\u00bb, incide. Para el c\u00f3mo, \u00abhay que se\u00f1alar de qu\u00e9 forma, utilizando qu\u00e9 herramientas y qu\u00e9 personas nos van a ayudar\u00bb. Tras eso, viene algo importante: \u00abpreguntarnos qu\u00e9 puede impedirnos que consigamos el objetivo\u00bb. \u00abEs importante saberlo\u00bb, recalca.<\/p>\n\n\n\n<p>Las dos \u00faltimas notas a tomar son \u00ab<strong>c\u00f3mo nos vamos a sentir emocionalmente cuando lo consigamos<\/strong>\u00bb y \u00ab<strong>qu\u00e9 vas a pensar de ti cuando lo hagas<\/strong>\u00ab. \u00abDe esta forma, cuando lo apuntas, ya est\u00e1s haciendo que ese prop\u00f3sito sea m\u00e1s accesible y cercano para que lo puedas hacer con mucha m\u00e1s predisposici\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n<p>Escucha en directo COPE, la radio de los comunicadores mejor valorados. Si lo deseas puedes bajarte la aplicaci\u00f3n de COPE para\u00a0iOS (iPhone)\u00a0y\u00a0Android.<\/p>\n\n\n\n<p>Y recuerda, en COPE encontrar\u00e1s el mejor an\u00e1lisis sobre la actualidad, las claves de nuestros comunicadores para entender todo lo que te rodea, las mejores historias, el entretenimiento y, sobre todo, aquellos sonidos que no puedes encontrar en ning\u00fan otro lado.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A puntito estamos de terminar este a\u00f1o 2022, un a\u00f1o en el que han pasado muchas cosas, y en el que seguro que si echas la vista atr\u00e1s, nada tiene que ver c\u00f3mo lo empezaste a c\u00f3mo lo acabas. 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