{"id":138227,"date":"2025-02-26T09:54:40","date_gmt":"2025-02-26T14:54:40","guid":{"rendered":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=138227"},"modified":"2025-02-26T09:54:41","modified_gmt":"2025-02-26T14:54:41","slug":"envejecimiento-digital-y-como-puedes-evitar-que-las-pantallas-danen-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/destacadas\/envejecimiento-digital-y-como-puedes-evitar-que-las-pantallas-danen-tu-piel\/","title":{"rendered":"Envejecimiento digital y c\u00f3mo puedes evitar que las pantallas da\u00f1en tu piel"},"content":{"rendered":"\n

Casi todos pasamos muchas horas delante de pantallas, ya sea trabajando o disfrutando del tiempo de ocio. Internet, las redes sociales, las videollamadas han disparado nuestra exposici\u00f3n a dispositivos electr\u00f3nicos. Aunque la consecuencia m\u00e1s grave de esta sobreexposici\u00f3n (hay personas que est\u00e1n m\u00e1s de 10-12 horas) se refleja en la vista cansada, el enrojecimiento ocular o la visi\u00f3n borrosa, la piel tambi\u00e9n sufre. Las pantallas emiten luz azul<\/strong>, conocida tambi\u00e9n como luz visible de alta energ\u00eda, en ingl\u00e9s, High Energy Visible Light (HEV), que puede acelerar el envejecimiento cut\u00e1neo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta la luz azul al envejecimiento de la piel?<\/h3>\n\n\n\n

El 80% del envejecimiento de la piel est\u00e1 asociado a los que los cient\u00edficos han llamado exposoma<\/a>, es decir los factores externos e internos que contribuyen al envejecimiento cut\u00e1neo, m\u00e1s all\u00e1 de la gen\u00e9tica. El exposoma incluye la radiaci\u00f3n del sol, la contaminaci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o o el estr\u00e9s, entre otros. El sol es, como explica la doctora Carolina Beltr\u00e1 de Enea Cl\u00ednica<\/strong>, uno de los principales responsables del envejecimiento. \u00abLa exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta del sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel, con la aparici\u00f3n de manchas oscuras, p\u00e9rdida de elasticidad y arrugas. Tambi\u00e9n aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de piel\u00bb. Tradicionalmente se hablaba de los da\u00f1os de dos tipos de rayos: los UVA y los UVB. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os se ha descubierto que tambi\u00e9n resulta da\u00f1ina la luz azul<\/strong>. Y no solo la que emite el sol<\/strong>, tambi\u00e9n la de las pantallas de los dispositivos electr\u00f3nicos<\/strong>, desde el smartphone al port\u00e1til, pasando por la tablet o el televisor, y tambi\u00e9n la luz LED.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Ana Torrens<\/strong>, farmac\u00e9utica y responsable cient\u00edfica de HD Cosmetic Efficiency, \u00abse ha comprobado que la exposici\u00f3n a la luz azul<\/a> puede tener efectos negativos en la piel, como la formaci\u00f3n de manchas y arrugas<\/strong>, la p\u00e9rdida de firmeza y elasticidad<\/strong>, as\u00ed como la aceleraci\u00f3n del envejecimiento digital. Esta radiaci\u00f3n incluso puede da\u00f1ar las c\u00e9lulas cut\u00e1neas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Raquel Gonz\u00e1lez<\/strong>, cosmet\u00f3loga y directora t\u00e9cnica de Perricone MD, asegura que \u00abla exposici\u00f3n continuada y excesiva a la luz azul produce manchas y acelera sustancialmente el envejecimiento y propicia la aparici\u00f3n de signos de la edad como las finas l\u00edneas y arrugas, al tiempo que provoca un tono desigual de la piel y da\u00f1a la capa lip\u00eddica que protege la hidrataci\u00f3n\u00bb<\/strong>. El estr\u00e9s oxidativo que conlleva la luz azul, acelera la degradaci\u00f3n del col\u00e1geno<\/a> y la elastina, las prote\u00ednas clave en la firmeza de la piel, as\u00ed como en la formaci\u00f3n de arrugas.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, est\u00e1 demostrado que la luz interfiere en el descanso nocturno<\/strong>. \u00abSi cuando nos preparamos para dormir nos exponemos a la luz azul, bloqueamos la secreci\u00f3n de melatonina<\/strong>, la llamada hormona del sue\u00f1o. Dormir poco puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel, ya que durante el sue\u00f1o es cuando se producen procesos de reparaci\u00f3n y renovaci\u00f3n celular\u00bb, explican desde Uriage.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedes protegerte del envejecimiento digital?<\/h3>\n\n\n\n

La primera medida para evitar el envejecimiento que provocan las pantallas, ser\u00eda limitar su uso. Sin embargo, es algo complicado, sobre todo para las personas que trabajan con un ordenador. As\u00ed que la opci\u00f3n es protegerse a trav\u00e9s de una crema solar<\/strong> que incluya filtros espec\u00edficos contra la luz solar<\/strong>. Aunque tradicionalmente las cremas solares solo inclu\u00edan protecci\u00f3n frente a los rayos UVA y UVB, cada vez hay m\u00e1s que tambi\u00e9n sirven para prevenir los da\u00f1os de la luz solar, algo que debe venir indicado en el packaging<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La cosmet\u00f3loga Raquel Gonz\u00e1lez, aconseja, \u00abusar protecci\u00f3n solar potente, enriquecida con antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E o el \u00e1cido fer\u00falico<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Te dejamos una selecci\u00f3n de productos para proteger tu piel del envejecimiento digital.<\/p>\n\n\n\n

Advanced Day Total Protect de Medik8<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Advanced Day Total Protect de Medik8. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hidrata, suaviza y protege la piel. Con SPF 30 y protecci\u00f3n UVA 5*, esta f\u00f3rmula ligera defiende contra rayos UV, luz azul, contaminaci\u00f3n, infrarrojos y glicaci\u00f3n. Reduce l\u00edneas de expresi\u00f3n, arrugas y manchas oscuras, dejando un acabado invisible y no graso. Enriquecida con \u00e1cido hialur\u00f3nico, extracto de Moringa, carnosina, y cacao teobroma contra la luz azul. Precio: 77 euros.<\/p>\n\n\n\n

HD Blumoist Aqua Gel de HD Cosmetic Efficiency<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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HD Blumoist Aqua Gel de HD Cosmetic Efficiency. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Crema gel hidratante y con efecto protector de la radiaci\u00f3n HEV o luz azul. Indicado para todo tipo de pieles, incluso pieles j\u00f3venes con tendencia grasa. Incorpora en su f\u00f3rmula la tecnolog\u00eda BLS (Blue Light Shield) que protege de los signos de envejecimiento que provoca la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n HEV (luz azul) de dispositivos digitales. Precio: 35,90 euros.<\/p>\n\n\n\n

Age Lift Crema protectora anti-arrugas SPF30 de Uriage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Age Lift Crema protectora anti-arrugas SPF30 de Uriage. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Esta crema reafirmante y protectora act\u00faa simult\u00e1neamente sobre las arrugas, la firmeza y las agresiones cotidianas de la piel: luz azul, rayos UV, contaminaci\u00f3n, estr\u00e9s, fatiga. Protege la piel de la contaminaci\u00f3n y la luz azul gracias a la tecnolog\u00eda Blue Light Barrier, adem\u00e1s est\u00e1 enriquecida con glicerina para mantener la hidrataci\u00f3n y con Agua Termal de Uriage, que suaviza y calma todo tipo de pieles. Precio: 40 euros.<\/p>\n\n\n\n

Crema hidratante Moisturiser de Heath<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Crema
Crema hidratante Moisturiser de Heath. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Crema hidratante protectora de r\u00e1pida absorci\u00f3n y acabado mate con \u00c1cido Hialur\u00f3nico y un activo de nueva generaci\u00f3n, Soliberine\u00ae NAT. Dise\u00f1ada para hidratar la piel y protegerla de la exposici\u00f3n diaria a la luz azul de los dispositivos digitales. Heath es una marca brit\u00e1nica de cosm\u00e9tica masculina que lleg\u00f3 hace poco a Espa\u00f1a. Precio: 26 euros.<\/p>\n\n\n\n

Bruma facial Blue Light Detox de Lico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Bruma
Bruma facial Blue Light Detox de Lico. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Formulada con activos que sincronizan los ritmos circadianos de la piel actuando como escudo frente a los factores externos que los alteran. El resultado es una piel m\u00e1s luminosa, hidratada y protegida, gracias a una combinaci\u00f3n de ingredientes como los extractos de lespedeza y chebula. Precio: 37,90 euros.<\/p>\n\n\n\n

Blue K-Night Cream de Usu Cosmetics<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Blue K-Night Cream de Usu Cosmetics. DR<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nutre, regenera y mejora la aparici\u00f3n de signos de envejecimiento. Adem\u00e1s, aporta un efecto antioxidante y su f\u00f3rmula con syncronight protege la piel de los efectos de la luz azul tras todo el d\u00eda expuestos a las pantallas. Precio: 39,64 euros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Casi todos pasamos muchas horas delante de pantallas, ya sea trabajando o disfrutando del tiempo de ocio. Internet, las redes sociales, las videollamadas han disparado nuestra exposici\u00f3n a dispositivos electr\u00f3nicos. Aunque la consecuencia m\u00e1s grave de esta sobreexposici\u00f3n (hay personas que est\u00e1n m\u00e1s de 10-12 horas) se refleja en la vista cansada, el enrojecimiento ocular […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":138228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-138227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138229,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138227\/revisions\/138229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}