Si bien la gen\u00e9tica, las hormonas y ciertos tratamientos m\u00e9dicos son factores cruciales, la dieta tambi\u00e9n juega un papel importante.<\/p>\n\n\n\n
Lo que eliges beber podr\u00eda estar afectando directamente tu melena. <\/p>\n\n\n\n
Una nueva revisi\u00f3n cient\u00edfica, que analiz\u00f3 17 estudios con m\u00e1s de 61,000 participantes de entre 7 y 77 a\u00f1os, encontr\u00f3 que el consumo excesivo de dos bebidas muy populares \u2014refrescos y alcohol\u2014 est\u00e1 relacionado con la p\u00e9rdida de cabello y la aparici\u00f3n temprana de canas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acuerdo con NYU Langone Health, m\u00e1s del 80% de los hombres y casi la mitad de las mujeres en Estados Unidos sufrir\u00e1n una p\u00e9rdida significativa de cabello en alg\u00fan momento de su vida. Si bien la gen\u00e9tica, las hormonas y ciertos tratamientos m\u00e9dicos son factores cruciales<\/strong>, la investigaci\u00f3n apunta a que la dieta tambi\u00e9n juega un papel importante.<\/p>\n\n\n\n El estudio revel\u00f3 que beber m\u00e1s de 3,500 mililitros semanales de refrescos<\/strong> \u2014unas 10 latas de 355 ml\u2014 incrementa el riesgo de ca\u00edda del cabello, especialmente en hombres. La raz\u00f3n est\u00e1 en el exceso de az\u00facar: aumenta la producci\u00f3n de sebo en el cuero cabelludo, lo que puede obstruir los poros, causar inflamaci\u00f3n y da\u00f1ar los fol\u00edculos capilares.<\/p>\n\n\n\n El alcohol tampoco sali\u00f3 bien librado. Dos estudios mostraron que una ingesta elevada se asocia con la p\u00e9rdida de cabello y el encanecimiento prematuro. <\/p>\n\n\n\n Beber en exceso deshidrata el organismo, dificulta la absorci\u00f3n de nutrientes y altera el equilibrio hormonal. Adem\u00e1s, incrementa el estr\u00e9s oxidativo, lo que da\u00f1a los fol\u00edculos y afecta la producci\u00f3n de melanina, dejando el cabello opaco, sin vida y con m\u00e1s canas.<\/p>\n\n\n\n No todo son malas noticias. La revisi\u00f3n encontr\u00f3 que la vitamina D puede ser un aliado <\/strong>contra la alopecia: cinco estudios demostraron que niveles adecuados de este nutriente reducen la severidad de la ca\u00edda y favorecen el crecimiento capilar. <\/p>\n\n\n\n El hierro y una dieta rica en prote\u00ednas, soya y vegetales cruc\u00edferos tambi\u00e9n mostraron beneficios para la densidad y la fortaleza del cabello.<\/p>\n\n\n\n Cuando los cambios en la dieta no son suficientes, existen alternativas m\u00e9dicas como el minoxidil<\/strong>, la terapia l\u00e1ser de baja intensidad y, en casos m\u00e1s severos, el trasplante capilar. <\/p>\n\n\n\n Los especialistas advierten que actuar a tiempo es fundamental para conservar la salud del cabello.<\/p>\n\n\n\n \u201cNo hay que esperar a que sea tan evidente que resulte dif\u00edcil de disimular\u201d,<\/em> se\u00f1al\u00f3 la dermat\u00f3loga Susan Massick en entrevista con Healthline.<\/p>\n\n\n\n Fuente: SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si bien la gen\u00e9tica, las hormonas y ciertos tratamientos m\u00e9dicos son factores cruciales, la dieta tambi\u00e9n juega un papel importante. Lo que eliges beber podr\u00eda estar afectando directamente tu melena. Una nueva revisi\u00f3n cient\u00edfica, que analiz\u00f3 17 estudios con m\u00e1s de 61,000 participantes de entre 7 y 77 a\u00f1os, encontr\u00f3 que el consumo excesivo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":144460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-144459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144461,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144459\/revisions\/144461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}EL RIESGO OCULTO EN LOS REFRESCOS<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQU\u00c9 PASA CON EL ALCOHOL?<\/h2>\n\n\n\n
LA VITAMINA QUE PUEDE AYUDAR<\/h2>\n\n\n\n
TRATAMIENTOS DISPONIBLES<\/h2>\n\n\n\n
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