El IMSS emiti\u00f3 recomendaciones para el regreso a clases 2026-2027: vacunaci\u00f3n, descanso, lonchera saludable y revisi\u00f3n de vista y o\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emiti\u00f3 recomendaciones de salud para el ciclo escolar 2026-2027 en el pa\u00eds, con el fin de prevenir enfermedades y favorecer el rendimiento escolar.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo preparar una alimentaci\u00f3n y descanso adecuados para el rendimiento escolar?<\/p>\n\n\n\n
La doctora Hortensia Vega Vega, jefa de \u00e1rea en la Divisi\u00f3n de Medicina Familiar de la Coordinaci\u00f3n de Unidades de Primer Nivel del IMSS, explic\u00f3 que el rendimiento<\/strong> escolar depende en gran medida de los h\u00e1bitos diarios en el hogar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para lograrlo, la especialista se\u00f1al\u00f3 la importancia de dormir al menos ocho horas diarias<\/strong> y mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada. La colaci\u00f3n escolar debe contener porciones peque\u00f1as de nutrientes esenciales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Al respecto, sugiri\u00f3 incluir frutas de temporada, verduras, semillas como nueces y cacahuates, adem\u00e1s de un s\u00e1ndwich de jam\u00f3n con queso panela o fresco acompa\u00f1ado de ensalada de pepino y zanahoria.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, Vega Vega enfatiz\u00f3 la necesidad de mantener un consumo constante de agua simple<\/strong> de un litro a litro y medio al d\u00eda<\/strong>, cantidad que debe incrementarse si sube la temperatura ambiental o al realizar actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1nto debe pesar la mochila escolar?<\/p>\n\n\n\n Para prevenir accidentes y evitar lesiones posturales en los menores<\/strong>, el instituto brind\u00f3 especificaciones sobre el equipo que utilizar\u00e1n las ni\u00f1as y ni\u00f1os durante sus traslados y estancia en las escuelas.<\/p>\n\n\n\n En cuanto al calzado, la especialista recomend\u00f3 que sea c\u00f3modo, flexible, acojinado, con suela antiderrapante y de medio n\u00famero m\u00e1s grande que el pie del menor para garantizar mayor comodidad.<\/p>\n\n\n\n Respecto a las mochilas, precis\u00f3 que deben ser amplias y contar con correas anchas y acojinadas para colgarse en ambos hombros. Destac\u00f3 que el peso total de la mochila no debe rebasar del 10 al 15 % del peso corporal del ni\u00f1o<\/strong>, evitando as\u00ed problemas en la columna vertebral.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1ndo se debe llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar?<\/p>\n\n\n\n El IMSS inst\u00f3 a los padres de familia a revisar que sus hijos cuenten con el esquema de vacunaci\u00f3n completo para evitar enfermedades contagiosas. De igual forma, recomend\u00f3 prestar atenci\u00f3n a se\u00f1ales que sugieran problemas de visi\u00f3n o audici\u00f3n para acudir de inmediato a su Unidad de Medicina Familiar (UMF).<\/p>\n\n\n\n En materia visual, se debe vigilar si los menores parpadean o se tallan los ojos con frecuencia<\/strong>, o si fijan la mirada por varios segundos al usar dispositivos electr\u00f3nicos. En el aspecto auditivo, los padres deben estar atentos si las ni\u00f1as o ni\u00f1os piden que se les eleve la voz para entender a maestros y compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n Vega Vega aclar\u00f3 que, aunque en ocasiones estos s\u00edntomas responden a un tap\u00f3n de cerumen, es necesaria la valoraci\u00f3n m\u00e9dica profesional.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, la m\u00e9dica subray\u00f3 la importancia de aplicar protector solar con factor 30 o superior y ense\u00f1ar a los menores a usar sombrero de ala ancha<\/strong> para cuidar su piel de la radiaci\u00f3n ultravioleta. Todos estos h\u00e1bitos deben reforzarse diariamente en casa para que los menores aprendan a cuidar su salud de forma rutina desde la infancia<\/p>\n\n\n\n Recomendaciones del IMSS para el regreso a clases<\/p>\n\n\n\n Fuente: SIPSE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El IMSS emiti\u00f3 recomendaciones para el regreso a clases 2026-2027: vacunaci\u00f3n, descanso, lonchera saludable y revisi\u00f3n de vista y o\u00eddo. 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