Gru\u00f1e, saliva, aprieta los labios, cierra los pu\u00f1os, grita, gesticula, ense\u00f1a los dientes, se le erizan los pelos, le sube la presi\u00f3n arterial, aumenta la frecuencia card\u00edaca, suda y finalmente explota o se paraliza o, lo mejor, se controla. Estamos viendo de cerquita que pasa cuanto la ira se experimenta y se est\u00e1 a merced esa pavorosa emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSe sinti\u00f3 identificado con la descripci\u00f3n anterior? \u00bfEsta descripci\u00f3n es leve ante las violentas respuestas que presenta al enojarse o perder los estribos?…<\/p>\n\n\n\n
Curiosamente las conductas antes enumeradas son muy parecidas a las que tiene un gato al que se le ha inducido lo que se conoce en psicofisi\u00f3logia como una \u201creacci\u00f3n de furia\u201d y a lo mejor usted sin saberlo esta igual de agresivo que el felino, eso es lamentable. Deplorable en una situaci\u00f3n de emergencia como la que estamos viviendo y cuando nuestros espacios se han visto reducidos y tenemos que convivir con otros m\u00e1s que nunca.<\/p>\n\n\n\n
La psicolog\u00eda fisiol\u00f3gica se ha interesado desde hace muchos a\u00f1os en el comportamiento emocional y en saber porque somos capaces de generar una fuerte reacci\u00f3n emocional en minutos. \u00bfSabe cu\u00e1les son las estructuras cerebrales que act\u00faan directamente para producir esta emoci\u00f3n?…<\/p>\n\n\n\n
Me complace presentarles al responsable de todas sus angustias y todos sus quebrantos, a su majestad: el hipot\u00e1lamo, y a su corte de honor: el sistema l\u00edmbico. Los n\u00facleos hipotal\u00e1micos hacen sus berrinches desde la base del cerebro anterior, digamos, atrasito de sus ojos y nariz en la planta baja del cerebro y actuan como centros de control de los que depende nuestro estado emocional. La reacci\u00f3n de furia que descubrimos antes en el gato o en nosotros mismos se genera por la estimulaci\u00f3n de ciertas porciones del hipot\u00e1lamo y de otra zona cerebral, la amigdala y estas respuestas pueden incluir el ataque directo hacia el presunto enemigo m\u00e1s pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n
La corte de honor, o sea el sistema l\u00edmbico, est\u00e1 constituido por un grupo de estructuras y regiones tambi\u00e9n del cerebro anterior que est\u00e1n interconectadas con el hipot\u00e1lamo. Son distintos nucleos cerebrales que producen respuestas bioqu\u00edmicas ante est\u00edmulos emocionales. La residencia de nuestras emociones esta relacionada con la memoria, la atenci\u00f3n, los instintos sexuales, y la percepci\u00f3n de nuestro entorno. Muchas de estas desagradables respuestas son una respuesta a est\u00edmulos ambientales o internos que desencadenan cambios instant\u00e1neos en la personalidad y la conducta. El sistema l\u00edmbico interacciona r\u00e1pidamente con el sistema end\u00f3crino y con el sistema nervioso aut\u00f3nomo y por eso se producen al mismo tiempo tantos cambios en nuestro organismo cuando nos enojamos o somos muy felices (cosa extra\u00f1a en estos tiempos).<\/p>\n\n\n\n
En esta peque\u00f1a zona de usted mismo se libran todas las batallas y ah\u00ed se decide si usted se decanta por romperle la cara al otro (u otra, desgraciadamente) o si definitivamente la corteza cerebral toma el control y usted se limita y calma.<\/p>\n\n\n\n
El hipot\u00e1lamo, personaje central de este texto, es en nuestro cerebro el que regula funciones vegetativas como la sed y el hambre y el que sobretodo modula los estados de excitabilidad, ira o depresi\u00f3n y sus efectos colaterales como las palpitaciones, las lagrimas, la salivaci\u00f3n, incluso el v\u00f3mito o el rubor. Lo m\u00e1s asombroso: esta estructura tan poderosa y que determina en buena medida como nos sentimos pesa solo \u00a14 gramos!<\/p>\n\n\n\n
Recordemos que gracias a la madre evoluci\u00f3n\u2014supuestamente\u2014los humanos somos mucho m\u00e1s que un hipot\u00e1lamo enardecido y disponemos de una corteza cerebral capaz de controlar e inhibir nuestras descompensaciones emocionales, por lo que se espera que seamos capaces de reprimirnos, desviar nuestras pulsiones agresivas y vivir en sociedad.<\/p>\n\n\n\n
Todos hemos \u201cpadecido\u201d los sentimientos que nublan la raz\u00f3n: cuando estamos \u201cciegos de ira\u201d, \u201clocos de contento\u201d o \u201cperdidamente enamorados\u201d. El propio lenguaje indica que la cordura y la mesura, en tales momentos, no tienen la m\u00e1s m\u00ednima oportunidad de \u00e9xito. Pero la manera como manejamos estas reacciones innatas est\u00e1 en nuestras manos: tenemos la libertad de escoger entre diferentes maneras de actuar y la capacidad de decidir de acuerdo a nuestros propios motivos y formas de pensar.<\/p>\n\n\n\n
El control emocional radica en inhibir, regular y hasta modificar algunos estados de \u00e1nimo o sentimientos en ocasiones peligrosos para nuestra supervivencia. Entre m\u00e1s conductas inhibitorias somos capaces de exhibir mejor adaptados estamos a nuestro entorno. En fin, el manejo apropiado del afecto nos permite convivir y no matarnos unos a otros.<\/p>\n\n\n\n
Eso si, no podemos determinar o seleccionar nuestras emociones. La m\u00e1quina mata sentimientos, que imagin\u00e9 desde muy ni\u00f1a, desafortunadamente a\u00fan no se ha inventado. En un pa\u00eds tan violento como el nuestro ser\u00eda de gran utilidad. Pero\u2026lo que si podemos hacer es modular nuestras reacciones y sustituir deseos primarios por otros m\u00e1s elaborados. No vamos por el mundo haciendo el amor con cuanta persona se nos antoja o pele\u00e1ndonos con el primero que se nos pone enfrente. Para eso existen el coqueteo, el debate, la discusi\u00f3n o la iron\u00eda y finalmente la pol\u00edtica. Reconozcamos que dentro de nosotros existe ese arcaico hipot\u00e1lamo (mejorado en millones de a\u00f1os) que pretende actuar como un tirano despiadado y que lucha por continuar rigiendo nuestras vidas. El asesino, el violador y el delincuente que todos llevamos dentro, esta ah\u00ed, desde el mesozoico, desde que \u00e9ramos rastreros reptiles, esperando un momento de debilidad cortical para atacar de nuevo.<\/p>\n\n\n\n
Arist\u00f3teles defini\u00f3 al hombre como un animal racional, hagamos honor al fil\u00f3sofo griego y en medio del caos en que nos toc\u00f3 vivir, no deje que su raz\u00f3n sea esclava de sus bajas e hipotal\u00e1micas pasiones. Gracias a su corteza, le garantizo que esto, es posible. No a la violencia gritan con fuerza todas nuestras neuronas, hipotal\u00e1micas o no.<\/p>\n\n\n\n
Fuente:<\/strong> eleconomista Gru\u00f1e, saliva, aprieta los labios, cierra los pu\u00f1os, grita, gesticula, ense\u00f1a los dientes, se le erizan los pelos, le sube la presi\u00f3n arterial, aumenta la frecuencia card\u00edaca, suda y finalmente explota o se paraliza o, lo mejor, se controla. Estamos viendo de cerquita que pasa cuanto la ira se experimenta y se est\u00e1 a merced […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-80698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80700,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80698\/revisions\/80700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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