Son muchos los factores que pueden influir en la calidad del semen o los ovarios<\/strong> y, en consecuencia, condicionen las probabilidades de conseguir un embarazo. La alimentaci\u00f3n <\/strong>es uno de ellos, aunque no afecte de una forma directa. Es por ello que no significa que por comer bien tu semen vaya a mejorar, pero hacerlo de forma poco saludable s\u00ed resultar\u00e1 perjudicial para tus gametos.<\/p>\n\n\n\n Es un mito \u2013explica Isabel Vielsa, ginec\u00f3loga de Cl\u00ednicas Eva\u2013 que haya alimentos espec\u00edficos que mejoren las tasas de fecundaci\u00f3n o la calidad del \u00f3vulo o del espermatozoide como tal. No obstante, un exceso de grasas saturadas y de hidratos de carbono puede ser negativo<\/strong>. \u00abIgual que una alimentaci\u00f3n insana puede dar lugar a muchas patolog\u00edas, al final tambi\u00e9n influye en el tema de la reproducci\u00f3n\u00bb, manifiesta Vielsa.<\/p>\n\n\n\n En el caso espec\u00edfico de los hombres, esta ginec\u00f3loga comparte que s\u00ed que hay algunas vitaminas y antioxidantes <\/strong>\u2013DHA, zinc, selenio, coencima Q10 o c\u00farcuma\u2013 que pueden mejorar ciertos par\u00e1metros del semen<\/strong>, como es la movilidad o fragmentaci\u00f3n del ADN de los espermatozoides. \u00abPero tampoco significa que sea esto la panacea\u00bb, confiesa.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, en el caso de las mujeres no funciona igual, pues la calidad ovocitaria es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de mejorar. Esto se debe a que depende fundamentalmente de la edad<\/strong>, y esto es algo que no se puede modificar. Igualmente, Vielsa recomienda seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio, pues lo opuesto puede ser perjudicial.<\/p>\n\n\n\n Cualquier trastorno de la conducta alimentaria (TCA) \u2013expone Vielsa\u2013, ya sea por d\u00e9ficit o por exceso, altera mucho la calidad de los \u00f3vulos y del semen. En el caso de mujeres que sufren bulimia <\/strong>o anorexia<\/strong>, puede afectar al funcionamiento de todo el eje hormonal: cuando una persona pesa muy poco, el organismo reacciona para que no haya una sobrecarga como puede ser un embarazo, pues la chica no est\u00e1 en condiciones \u00f3ptimas de sacarlo adelante. \u00abEs una forma de defensa\u00bb, se\u00f1ala la ginec\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n El caso de la obesidad<\/strong>, en ambos sexos, deriva en una peor calidad de los gametos. \u00abQue el hombre sea obeso y esa sea la causa de infertilidad, es muy poco frecuente. Pero si el hombre es obeso, tiene un semen de peor calidad y la se\u00f1ora adem\u00e1s cuenta con una edad m\u00e1s avanzada y una trompa obstruida, la suma de todos los factores hace que sea muy dif\u00edcil el embarazo y haya que recurrir a ayuda\u00bb, explica Vielsa.<\/p>\n\n\n\n Lo bueno es que esto\u00a0es reversible<\/strong>. Cuando la persona se recupera y supera el trastorno, la influencia que este pudiera tener en los gametos en lo relacionado con la fertilidad, se recupera. Igualmente, como ha explicado la ginec\u00f3loga en este art\u00edculo, esto no significa que despu\u00e9s no haya otras causas asociadas que impidan el embarazo.<\/p>\n\n\n\n Fuente: <\/strong>ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una alimentaci\u00f3n poco saludable puede ser perjudicial para tus gametos Son muchos los factores que pueden influir en la calidad del semen o los ovarios y, en consecuencia, condicionen las probabilidades de conseguir un embarazo. 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