{"id":99087,"date":"2021-12-09T21:25:58","date_gmt":"2021-12-10T02:25:58","guid":{"rendered":"http:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/?p=99087"},"modified":"2021-12-09T21:26:00","modified_gmt":"2021-12-10T02:26:00","slug":"colesterol-tres-bebidas-naturales-para-bajar-los-niveles-en-la-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/entretenimiento\/salud\/colesterol-tres-bebidas-naturales-para-bajar-los-niveles-en-la-sangre\/","title":{"rendered":"Colesterol: tres bebidas naturales para bajar los niveles en la sangre"},"content":{"rendered":"\n

El colesterol <\/strong>es un tipo de grasa que sirve como fuente de energ\u00eda para que nuestro organismo cumpla con todas las labores que realiza en el d\u00eda. Sin embargo, el exceso de este compuesto puede ocasionar sobrepeso<\/strong>, obesidad, tapar las arterias y aumentar el riesgo de padecer diabetes o alguna enfermedad cardiaca. <\/p>\n\n\n\n

La hipertensi\u00f3n, las enfermedades cardiovasculares o alguna enfermedad cr\u00f3nica podr\u00edan ser consecuencia de tener el\u00a0colesterol o los triglic\u00e9ridos altos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, es de vital importancia cuidar la alimentaci\u00f3n<\/strong>, evitar los productos altos en az\u00facares, en grasas saturadas y harinas refinadas. Tambi\u00e9n evitar el alcohol y comer m\u00e1s verduras y grasas saludables. Por \u00faltimo, mantener una vida activa y con ejercicio f\u00edsico, al menos 30 minutos al d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Como complemento de la\u00a0alimentaci\u00f3n sana<\/strong>\u00a0es muy importante consumir algunas bebidas que favorezcan la salud del organismo y reduzcan los niveles de\u00a0colesterol en la sangre<\/strong>. Te damos tres recetas para estas bebidas que puedes tomar antes del desayuno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Tres bebidas para reducir el colesterol en la sangre
FOTO: Archivo <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tres bebidas para reducir el colesterol en la sangre<\/h2>\n\n\n\n

Licuado de fresas:<\/h2>\n\n\n\n

La primera opci\u00f3n es un licuado de fresa. Para hacerlo necesitas un pl\u00e1tano, seis fresas, media taza de hojuelas de avena, media taza de agua y miel, s\u00f3lo si lo deseas. Las hojuelas de avena se deben remojar una noche antes. Al d\u00eda siguiente se cuela el agua y solamente se ocupan las hojuelas.<\/p>\n\n\n\n

En la licuadora se pone la avena, el\u00a0pl\u00e1tano cortado en trozos, las fresas previamente lavadas y desinfectadas, adem\u00e1s de una cucharada de miel o edulcorante si lo prefieres. Esta\u00a0bebida<\/strong>\u00a0es mejor tomarla en ayunas y 20 minutos antes de la primer comida del d\u00eda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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El licuado de fresa sirve para reducir el colesterol en la sangre
FOTO: Twitter<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jugo de betabel:<\/h2>\n\n\n\n

Para este jugo necesitas un betabel, tres zanahorias, una naranja, tres ramitas de apio, una manzana y un trozo de jengibre. Se deben lavar bien los ingredientes, pelar el jengibre, el betabel y las zanahorias. Adem\u00e1s debes cortar todos los elementos en peque\u00f1os trozos para que no maltraten la licuadora. <\/p>\n\n\n\n

En la licuadora debes poner un poco de agua, unos 200 ml. Agrega todos los ingredientes y licua hasta que tengas una mezcla homog\u00e9nea. Este jugo se debe tomar por las ma\u00f1anas, de preferencia en ayunas.<\/p>\n\n\n\n

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El jugo de betabel se debe tomar en ayunas 
FOTO: Twitter <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jugo de aloe y papaya: <\/h2>\n\n\n\n

Para este jugo necesitas dos cucharadas de aloe vera, una taza de papaya en cubos, un lim\u00f3n, medio vaso de agua y una cucharada de semillas de linaza.<\/p>\n\n\n\n

Limpia el aloe vera de la penca de la s\u00e1bila, corta la piel hasta conseguir la pulpa y esperar a que escurra. Enjuaga y agrega a la licuadora. Despu\u00e9s agrega los trozos de papaya, el jugo del lim\u00f3n, el agua y las semillas de linaza. Licua hasta que tengas una mezcla homog\u00e9nea.<\/p>\n\n\n\n

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La papaya es un gran antioxidante y reduce los niveles de colesterol<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fuente:<\/strong> heraldodemexico
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El colesterol es un tipo de grasa que sirve como fuente de energ\u00eda para que nuestro organismo cumpla con todas las labores que realiza en el d\u00eda. Sin embargo, el exceso de este compuesto puede ocasionar sobrepeso, obesidad, tapar las arterias y aumentar el riesgo de padecer diabetes o alguna enfermedad cardiaca.  La hipertensi\u00f3n, las enfermedades cardiovasculares o alguna enfermedad cr\u00f3nica […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":99088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-99087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99087"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99089,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99087\/revisions\/99089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcuartopoder.com.mx\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}