El Nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz, explicó cuáles son los beneficios de tomar un vaso con agua antes de dormir. Esto comentó el nutriólogo Roberto Muñoz Joachín:
«El hecho de tomar agua por la noche antes de dormir, nos va a ayudar a nosotros a que eliminemos las toxinas que estuvimos consumiendo durante todo el día y nos ayuda a mantenernos bien hidratados».
Explicó que otro beneficio de tomar agua es que cuando la persona consume bebidas alcohólicas, al día siguiente evita a que uno amanezca con una resaca más fuerte y ayuda a evitar el dolor muscular, dolor de cabeza y a la cefalea.
Además, dijo que para las personas que sufren alguna enfermedad como el asma o sufran alergia, tomarse una botella de agua por la noche, ayudará a que se mantengan más hidratadas las vías respiratorias.
Finalmente, reveló que en esta temporada de calor hay frutas como la sandía o la naranja, que contienen agua y que eso ayudará al metabolismo.
Fuente: XEU
