Las piedras en los riñones, también denominadas cálculos renales o nefrolitos, son trozos de un material sólido parecido al de una piedra, que se forman en uno o ambos riñones cuando hay niveles altos de ciertos minerales en la orina, según informan los Institutos Nacionales de Salud en Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).
El riesgo de formación de cálculos a lo largo de la vida en la población general es del 15% para los hombres y de entre el 5-10% para las mujeres, tal y como informa el Hospital Clínic de Barcelona.
Las piedras en los riñones rara vez causan daño permanente si un profesional de la salud las trata. Sin embargo, en ocasiones pueden provocar dolor intenso o sangrado. Por ello, es importante saber prevenir esta afección de cara a evitar daños mayores en nuestra salud.
En este sentido, el doctor Bruno Román ha señalado tres posibles causas de la formación de piedras en el riñón. En un vídeo publicado en su cuenta de TikTok (@doctorbrunoroman), el médico advierte del consumo de tres productos habituales en el día a día de muchas personas que pueden motivar este problema.
Tres causas de las piedras en los riñones
«Tres cosas que te producen piedras en los riñones», comienza diciendo Román. En primer lugar, el doctor señala uno de los resfrescos más populares en España y en todo el mundo: la Coca-Cola.
Según Román, esta bebida provoca una de «las peores situaciones que te van a producir cálculos o piedras en los riñones». En este sentido, advierte de su peligro: «Cuidado con excederte porque podrías terminar en el hospital».
En segundo lugar, Román explica que otra de las principales causas de los cálculos renales son los «jugos verdes», en referencia a los zumos elaborados con verduras y frutas frescas. «Aquí va a haber un poco de conflicto con algunas personas porque, quizás no lo sabías, pero si eres de esas personas que consume en su desayuno, almuerzo o cena jugo verde, cuidado».
Tal y como explica el doctor, los zumos a base de verduras y frutas son muy buenos para la salud, pero pueden formar piedras en los riñones porque contienen mucho oxalato, un compuesto natural que se encuentra en muchos alimentos y es «de las principales causas de piedras o cálculos en los riñones».
Por último, Román asegura que un exceso de vitamina C puede causar el tipo más común de cálculo renal, los de oxalato de calcio. Y es que, según distintas investigaciones, los riñones convierten parcialmente la vitamina C en este elemento.
En otro vídeo, el doctor señala otras causas de la formación de piedras en los riñones, como son la deshidratación o una dieta alta en proteínas: «El exceso de carnes rojas y embutidos pueden meter de lleno a los riñones en problemas, ya que eleva los niveles de ácido úrico y de sodio».
