La salud mental en la era digital

La humanidad ha logrado grandes avances en las últimas décadas. La era digital se ha podido construir para que las personas logren una comodidad y calidad de vida sin precedentes.

La facilidad con la que se obtiene y comparte información en Internet es algo novedoso. 

Hoy en día, todos están conectados, no importa la distancia, siempre puedes hablar con un amigo o un ser querido.

Las maravillas que ha traído consigo la era digital también trajeron sus problemas.

Muchos se refugian en horas en las redes sociales, algo poco recomendable por los expertos.

Sin embargo, se viven emociones en un casino con bono de bienvenida, por lo que todo no es negativo. La humanidad está pasando por una era de cambios, la dependencia hacia los aparatos digitales se ve cada día más latente en la sociedad.

Tan grande es este hecho que incluso se puede observar a personas que no pueden vivir sin estos dispositivos digitales.

¿Cómo han afectado a la salud mental los dispositivos digitales?

Comenzando por las tradicionales computadoras de mesa, hasta llegar a los teléfonos inteligentes, las tablets.

Hoy día hasta los televisores y relojes de muñeca, pero ¿cómo es que estos dispositivos que llegaron para facilitar las cosas también sean los causantes de ciertos padecimientos?

Se sabe de la adicción y la dependencia que muchos crean ante estos aparatos.

Hay casos en los que la persona no puede vivir sin estar conectada a redes sociales o a un ordenador.

Esto se convierte en una enfermedad, es aquí cuando muchas personas que padecen la llamada «nomofobia», el miedo a no tener un teléfono inteligente a la mano. Las personas forman una dependencia a estos dispositivos, y sin darse cuenta se aíslan del exterior.

Lo que se está perdiendo a causa de la era digital

El placer de hablar con alguien en vivo y en directo es algo que se ve menos en esta época, ya no se suelen conocer en persona, ahora es en línea.

No es de extrañar que existan muchos a los que les cueste socializar.

Varios satisfacen sus placeres en estas redes, ya sea por medio de la pornografía o páginas en vivo, ya no buscan el contacto directo con los demás. 

Se ha incrementado la falta de respeto debido a que ciertos individuos se sienten seguros al decir lo que quieren, ya que desconocen su identidad. 

La enfermedad creciente de la dependencia hacia estos medios crece cada día más, lo que hace a los expertos preguntarse cómo será la generación pospandemia.

Serán muchos retos a los que la humanidad deberá enfrentarse más adelante.

¿Quiénes son los más afectados por la era digital?

La adición a los dispositivos digitales es algo que puede afectar a cualquiera sin importar la edad.

Pero si hay un rango de edad que tiende más a este mal y este es el de los jóvenes.

Muchos padres no educan o están al pendiente de que tanto usan sus hijos esta clase de dispositivos.

Las redes sociales con sus foros en línea son el refugio de muchos niños y adolescentes que quieren resaltar entre los demás.

Pero el problema aquí radica en el límite que a estos muchachos no se les impone, siendo estos más propensos a las adiciones a los medios electrónicos. Que estén bajo un ordenador o un celular no garantiza que estén seguros, el cyber bullying es algo a tener en cuenta.

No todo es malo en la era digital

A decir verdad, la era digital no llegó aquí para traer problemas, sino para facilitarte las cosas. Todo depende de la responsabilidad de las personas a la hora de utilizar los aparatos tecnológicos.

Es importante que aprendas de la importancia de emplear adecuadamente los dispositivos.

Es necesario que te eduques en el uso responsable de los aparatos digitales, ya que ellos no son el problema en sí, sino como los aprovechan.

Los padres de hoy deben educar apropiadamente a sus hijos para usar estas herramientas, que establezcan límites. También es relevante que establezcas límites en su utilización.

Los beneficios de los medios digitales

Está demostrado que los medios digitales enriquecen el conocimiento, una utilización adecuada de estos puede contribuir al pensamiento crítico, el aprendizaje que beneficia la salud mental.

Pero es crucial un empleo adecuado, como dice un dicho, todo en exceso es malo y esta no es la excepción. 

Algunos consejos prácticos cómo dejar de revisar el celular cuando se habla con otra persona. Así como también, dejar de usarlo como mínimo una hora antes de dormir. Harán un cambio significativo con el tiempo.

Fuente: SIPSE